Личные границы, самоценность, любовь к себе, позитивное мышление, самооценка и здоровые отношения составляют «фундамент» счастливой жизни. Эти понятия взаимосвязаны. Тем не менее вы можете читать главы не по порядку, а так, как подскажет ваше сердце. Возможно, в данный момент вам откликается какая-то конкретная глава – значит, смело работайте с ней, погружайтесь в тему, используйте практики и совершенствуйтесь. Остальные главы никуда не денутся. Помните: всегда выбирайте то, что лучше в первую очередь для вас!
Кто из нас не хочет жить комфортно и счастливо? Любой психически здоровый человек этого желает. И это нормально. Я бы даже сказала – прекрасно. Об этом и поговорим.
Несколько слов о вере
У меня за плечами 30-летний опыт работы. Я занимаюсь не только психологией, но и эзотерикой, энергопрактикой. И вот что я вижу: практики упорно спорят с наукой, наука – с духовными практиками. Одни других (не все, но большинство) не воспринимают всерьез.
Я выступаю за то, что только в соединении этих наук есть истина.
Поэтому я так много читаю и общаюсь с врачами и учеными. Именно поэтому какое-то время назад я на 90 % ушла в психологию (имею два высших образования) – это как раз та золотая середина между духовными/эзотерическими практиками и наукой. И именно поэтому я убеждена, что без веры нет результатов!
Если женщина жаждет любви, семьи, но при этом в ее подсознании заложены программы или страхи, что счастья в любви, отношениях не бывает или она недостойна таких отношений – ведь вон сколько вокруг женщин моложе и красивее, – веры нет. И результата тоже не будет. Если кто-то жаждет продвижения по работе, но при этом сам в себя не особо верит… Думаю, вы поняли.
Давайте верить! Верить во все, что мы желаем получить. Верить в себя прежде всего. Фокусироваться на позитивном и лучшем по максимуму, не ограничивая себя.
И будет нам счастье!
Конечно же, тут же во мне включился Телец с его разумным земным мышлением и сказал: «Аккуратнее! Сильно не отрывайся от земли и не улетай в эйфорию. Давай все-таки в пределах разумного. И помимо того, что нужно верить, необходимо и действовать!»
Как тут с ним не согласиться?
Часть I. Личные границы
Глава 1. Дискомфорт vs расширение возможностей
Ваша самая главная задача – обрести себя, узнать себя, принять себя, полюбить себя и дать себе возможность максимально эффективно развиваться в комфортных условиях.
Мы привыкли к тому, что закладывалось с детства: все дается благодаря тяжелому труду. Без труда не вытащишь и рыбку из пруда. Знакомая формула? Будто на уровне ДНК в нас зашито знание: чтобы чего-то добиться, необходимо держать себя в ежовых рукавицах и работать без устали.
Парадоксально, но одновременно с этим «тяжелый труд» нас пугает на подсознательном уровне. Поэтому чаще всего проще ничего не делать, нежели попробовать что-то предпринять. Неудивительно, что модный сейчас призыв выходить из зоны комфорта вызывает страх и сопротивление. И сознание, и подсознание прекрасно понимают: выйти из зоны комфорта = жить в дискомфорте. Тут уже речь идет о самосохранении, инстинкты сопротивляются – и правильно делают.
В противовес этим установкам и убеждениям какое-то время назад стало зарождаться новое течение, согласно которому все просто как раз, два, три. Нужно лишь пожелать, загадать – и Вселенная все исполнит без каких-либо усилий с вашей стороны. Стоит только захотеть!
Но оба эти убеждения не имеют ничего общего с реальной жизнью.
«Истина где-то посередине», – говорю я. И призываю расширять