Все мы разные: у каждого свой характер, психотип, опыт прошлого, базовые ценности, взгляды на ту или иную ситуацию. У каждого свое «хорошо» и свое «плохо»: уютный домик за городом, большая семья, сад-огород – или городские джунгли и карьера. При этом важны самореализация и личностный рост, но и самореализация у каждого разная, своя особая ценность для этого мира – и у вас тоже. Все мы – грани одного большого бриллианта под названием «жизнь».

Но.

Мое любимое пресловутое «но». Жизнь многогранна и многоцветна лишь в том случае, если мы живем, а не существуем. Не «влачим свое существование», а живем полной, насыщенной жизнью, богатой событиями и эмоциями, используя все возможности, которые она предоставляет.

Будет ли в этой книге говориться лишь о психологии? Уж точно нет. По крайней мере, не только в классическом понимании этой удивительной науки. И для начала определимся, что же такое практическая психология. Обещаю, никаких скучных научных монологов.

Психология – это то, что помогает нам в различных сферах жизни, включая:

• развитие личности и самореализацию, развитие в отношениях и в работе;

• понимание себя и других;

• решение проблем и конфликтов (как внутренних, так и внешних);

• а также улучшение общего благополучия.

Вот то самое ценное, что дает нам психология, то, за что я ее так люблю:

1. Понимание себя. Психология помогает понять, почувствовать и принять свои сильные и слабые стороны, мотивацию и поведение. Почему мы поступаем так, а не иначе? Почему оказываемся именно в таких ситуациях? И главное – что с этим делать, чтобы исправить?

2. Коммуникация. Психология учит, как эффективно общаться с другими людьми, улучшая наши отношения и снижая вероятность конфликтов.

3. Управление стрессом. Психология предоставляет инструменты для управления стрессом и негативными эмоциями, что позволяет жить более счастливой жизнью, чувствовать себя удовлетворенными.

4. Решение проблем. Психология помогает разбираться с проблемами, убирать внутренние препятствия и находить решения, которые позволят достичь целей и жить в удовольствие. А когда мы довольны и счастливы, то и вокруг себя создаем такую же атмосферу.

5. Развитие личности. Психология помогает понять, как мы развиваемся и как можем продолжать развиваться, чтобы жизнь была более интересной, насыщенной, многогранной, радующей.

Мы живем в XXI веке, но до сих пор часто приходится слышать «дремучую» фразу: «Я что, псих? Зачем мне психолог?» Многие все еще считают, что к психологии обращаются слабые люди. Те, кто не может или не хочет самостоятельно решать свои проблемы. Какая неразумная мысль! К помощи психологии прибегают как раз сильные люди – те, кто находит в себе силы признать свои слабости и проблемы. Посмотреть проблеме в лицо, признать свою ответственность и искать решение проблемы – это сильный поступок. Только с таким подходом можно получить реальные результаты.

Абсолютно логично обратиться к врачу, когда что-то болит. Логично обратиться в автосервис, если автомобилю нужен ремонт. Но когда «ремонт» нужен нам, мы пытаемся «крутить гайки» сами. Хотя есть и хорошая новость: сейчас формируется все больше доверия к психологии и психологам. Развивается культура поддержания своего ментального, психологического здоровья.

Стоп, а для чего же тогда нужны книги по психологии?

Для того чтобы во время чтения вести диалог с собой, получать инсайты и вдохновение, находить трамплины для новых взлетов. Или мягкие перины для приземления при падении.

И давайте сразу же окунемся в наше трансформационное путешествие.