Все элементы должны быть связаны соединительными шагами и другими движениями при полном использовании поверхности льда.

В общем это если коротко, не вдаваясь в технические подробности.

А теперь вернёмся к моему прокату.

Есть ряд элементов, которые очень красиво и выигрышно смотрятся во время выступления. Их и собираюсь продемонстрировать лучшему тренеру страны.

Например сейчас я выполняю «качалку» – вращение, при котором свободная нога и корпус находятся в прямой линии, а тело ритмично колеблется. Со стороны это выглядит как вращение под постоянным углом к опорной ноге.

Насколько мне известно, этот элемент совершенно случайно изобрела фигуристка из Франции, когда на одном из выступлений потеряла равновесие.

Наклон. Руки за спиной. Нога вытянута. Держу центровку. Вращаюсь.

Возвращаюсь в исходную позицию. Двигаюсь вперёд.

Шаги, а дальше карандашик, демонстрирующий отличную растяжку. Это традиционный вид спирали. Моя опорная нога скользит по льду, а свободная поднята высоко наверх. Я усложняю себе задачу, выпуская стопу без поддержки.

Связка.

Ещё парочка обязательных элементов.

Набираю скорость.

Какое выступление без прыжков? Без них невозможно представить ни одну программу профессионального фигуриста.

Ещё немного нудной теории. Есть прыжки зубцовые и реберные. К зубцовым относятся лутц, флип и тулуп. К реберным риттбергер, сальхов и аксель. Кстати, существуют и другие, не подходящие к данным категориям, – бедуинский, прыжок в шпагат. Из перечисленного самым сложным и одновременно с этим самым старым прыжком считается аксель.

Я начинаю с самого простого – тулуп или «петля на носке». После его исполнения я приземляюсь на правую ногу в той же позе, в которой находилась при отталкивании.

Дальше двигаюсь назад, делаю разворот вперед и после замаха правой ногой снова прыгаю.

Мне удаётся очень чисто выполнять двойные и тройные прыжки. С четверными ситуация сложнее, но и это я могу.

Внезапно становится очень шумно.

Каскад.

Ласточка.

Краем глаза замечаю зрителей, появившихся на трибуне. Судя по форме, на каток толпой пожаловали те самые хоккеисты, о которых упоминала Виолетта.

Пританцовывая и подпевая солисту Muse, двигаюсь по площадке.

Выполняю бедуинский прыжок – корпус строго параллельно льду, ноги совершают мощный круговой мах.

Отлично.

По памяти следую рисунку. Дальше идёт комбинация. Тулуп. Смена ноги. Вращение с позиции сидя – «волчок», выход наверх.

Слышу одобрительные возгласы и питаюсь этой энергией. Потому что очень скучала по выступлениям.

Немного хореографии. Дополнительные элементы. Потом тройной аксель. Страшно упасть, но приземляюсь почти без помарок.

До меня доносится свист.

Выполняя вдоль ограждения скольжение на одной ноге, бросаю взгляд на трибуну и почему-то из толпы парней-спортсменов сразу безошибочно выделяю Марата.

Он, как и все присутствующие, тоже внимательно наблюдает за мной и да, я успеваю отметить крайнюю степень удивления на его красивом лице.

Ладно. Не отвлекай меня. Впереди лутц.

Заход. Длинная дуга назад на наружном ребре левого конька. Туловище развёрнуто наружу. Приседаю на левой ноге, упираясь правым зубцом в лёд и выполняю прыжок.

Контролирую плечи. Приземляюсь, стараясь не заваливать корпус.

Шаги.

Спираль.

Ещё прыжок.

Хореография.

Что ж. Боюсь после длительного перерыва выполнять следующий элемент без должной подготовки, но желание продемонстрировать свои возможности берёт над страхом верх.

Настраиваюсь и концентрируюсь, собравшись с мыслями.

Я умею. Я делала это сотни раз и сделаю сейчас.

Вдох. Выдох. Хочу рискнуть.