С этим удивительным текстом меня познакомил в школе здоровья Г. С. Шаталовой врач, кандидат медицинских наук, Виктор Леонидович Хрущев, много лет проработавший на севере. Он прекрасный практик, натуропат, избавившийся от многих своих проблем со здоровьем и прекрасно помогающий в этом своим многочисленным пациентам. Надеюсь, скоро эта прекрасная книга с комментариями Виктора Леонидовича появится на прилавках книжных магазинов.
ЛАРИТА МАГОМЕТОВА. Заслуженная артистка Дагестана, цирковая актриса, покорившая своим талантом весь мир. Гастроли в Америке, Франции, Китае, Австралии – все шло как нельзя лучше. И вдруг на одном из выступлений Ларита сорвалась и разбилась. Трагедия случилась именно тогда, когда ее имя утвердилось в первой десятке мировых звезд цирка. Она упала с 17-метровой высоты, чудом успев перед самым падением на арену сгруппироваться. Ей было 35 лет.
Жизнь перешла в другое измерение. Долгие месяцы Ларита была закована в гипсовый панцирь, перенесла более 20 операций. По всем правилам она не должна была жить, но жажда жизни и сила воли были в ней даже тогда, когда она находилась в состоянии клинической смерти. Ларита хотела жить, безумно хотела вернуться в цирк и находила в себе силы преодолевать нечеловеческие боли. Вот что говорит сама Ларита:
«Я убеждена, что человек может достичь всего, если только умеет хотеть. Человек, умеющий хотеть, в состоянии победить даже смертельный недуг. Ибо он сможет завтра много больше того, что может сегодня. Человек, умеющий хотеть, будет бороться до конца. Он добровольно не ляжет в яму собственного несчастья».
После 11-й операции Ларита начала тренировки. Начала с самых легких упражнений для ног, но даже это было невероятно трудно, ведь почти 2 года она провела в гипсе. И именно тогда, когда даже близкие люди потеряли веру в ее выздоровление, она приняла твердое и бесповоротное решение: возобновить профессиональные тренировки.
Ларита понимала, что только тренировки могут вернуть ее в мир красоты и неограниченного владения телом. Это, конечно, более чем жестокое лечение, но другого выбора у нее не было. Без возвращения в цирк для Лариты не существовало будущего. Она поняла: шифр болезни в ее руках. Этот шифр – в движении.
Не зря говорится, что жизнь – это движение. Интенсивное мышечное движение приводит к усиленной работе сердца, перекачивающего кровь, к повышенной дыхательной активности, снабжающей кровь кислородом. В этом взаимодействии больших систем – опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, дыхательной и выделительной – и состоит оздоровительное действие большинства физических упражнений. Потому-то понятия «упражнение» и «дыхание» в нашем сознании почти синонимы.
«Мало просто выполнять упражнения, – говорит Ларита, – надо понимать назначение каждого из них. Соблюдать определенную их последовательность и учитывать при этом свои индивидуальные особенности. Универсальным комплексом может быть йога. Но подход всегда индивидуальный, даже если эти занятия проводятся в группе».
Сядь поудобней, закрой глаза и постарайся расслабиться. Помнишь, как в предыдущем занятии я научил тебя входить в состояние покоя? Перелистай несколько страничек назад, если забыл. А теперь про себя произнеси формулу настроя.
Я начал новую жизнь. Я работаю над восстановлением моего здоровья. Сегодня у меня новый счастливый день, и я продолжаю эту работу. Я выбрасываю все сомнения. Я знаю: где есть сомнения, там нет движения вперед. Я же двигаюсь вперед. У меня сильное желание стать совершенно здоровым человеком. Я устраняю все препятствия на пути к здоровью.