Сейчас в вашем организме активно вырабатывается гормон релаксин, который расслабляет и делает более податливыми связки и суставы. Это нужно для того, чтобы тазовые кости лучше растягивались, и ребенок легче прошел через родовые пути.

Вы можете обнаружить, что стали необычайно забывчивой. Но в этом нет ничего удивительного, а тем более страшного: малыш и его предстоящее рождение поглощают все ваши мысли.

Ребенок стремительно прибавляет в весе, живот растет очень быстро, смещается центр тяжести, поэтому нагрузка на позвоночник и мышцы ног возрастает. Не забывайте следить за осанкой, носить бандаж, занимайтесь гимнастикой, плавайте, гуляйте – все это поможет вам чувствовать себя хорошо.

Он продолжает учиться открывать и закрывать глаза, поворачивает головку из стороны в сторону. Слой жировой ткани, формирующийся под кожей, становится все толще. Малыш уже реагирует на звуки музыки и даже способен ритмично двигаться под нее. При этом особенно важно, чтобы мелодия не только была красивой, но и вызывала приятные эмоции у мамы, поскольку эмоционально незначимая для вас информация ребенком попросту не воспринимается. Длина тельца 40–42 см, масса тела – 1700–1800 г.

Околоплодные воды обновляются каждые три часа. Их объем составляет около 1 литра.

«Тренировочные» схватки (матка твердеет на несколько секунд, а потом опять расслабляется) становятся более частыми, но в отличие от настоящих они безболезненны и нерегулярны. Чтобы вы могли без труда отличить «ложные» сокращения от родовых, мы приводим специальную табличку.

Не сидите неподвижно! Для вас сейчас вредно и утомительно находиться длительное время в одном и том же положении (это грозит отеками и варикозом). Когда сидите, чаще меняйте позу, делайте гимнастику (потяните ступни вверх, затем вниз, подожмите и распрямите пальцы ног, выполните вращательные движения каждой ступней и голенью). Вставайте как минимум каждые два часа и разминайтесь.

Прибавка массы тела к этому моменту может уже составить 9–10 кг.

Очень серьезно нужно отнестись к выраженным отекам лица, рук и ног и стремительному увеличению веса. Задержка жидкости в организме нарушает работу почек и увеличивает нагрузку на сердце (поэтому повышается артериальное давление), а малышу не хватает питания и кислорода. Если у вас появились стойкие отеки, симптомы «кольца» (кольцо на пальце становится тугоподвижным) и «тесной обуви» (разношенная обувь становится тесной), врач посоветует вам особенно внимательно следить за весом (допускается набирать не более 300 г в неделю) и уровнем артериального давления, объемом поглощаемой и выделяемой жидкости. Также настоятельно порекомендует перейти на молочно-растительную диету, отказаться от соли и пропишет растительные мочегонные средства. Вам придется еженедельно сдавать общий анализ мочи (другие обследования – по показаниям). Все эти меры направлены на то, чтобы не допустить развития гестоза – одного из самых серьезных осложнений второй половины беременности.

Очень полезно петь для своего малыша (слышать звуки будущий малыш начинает уже в конце 5-го месяца внутриутробной жизни). Во время пения прикасайтесь к животу руками, делайте легкие ритмичные постукивания в такт мелодии, которую поете. Напевая колыбельную, приобнимите живот и покачайтесь из стороны в сторону, как бы убаюкивая своего малыша. Часто родители отмечают, что дети узнают музыку или песни, услышанные ими еще до рождения. Причем они действуют на малышей как прекрасное успокоительное средство и могут быть успешно использованы для снятия сильного эмоционального напряжения.