Не надевайте на живот наушники. Музыку нужно слушать вместе и только ту, которая нравится вам. Ведь малышу передается в первую очередь ваше состояние и ваш эмоциональный настрой.

Темпы роста несколько замедляются. Малыш уже принял положение, в котором собирается родиться. Чаще он лежит головой вниз, это предлежание так и называется – головным. Если же к шейке матки он повернулся ягодицами (или ножками) – это тазовое предлежание. В этом положении родиться ребенку гораздо труднее (а часто и невозможно без специальной акушерской помощи), поэтому продолжайте выполнять специальные упражнения, чтобы малыш перевернулся головкой вниз (см. далее). Объем околоплодных вод достиг своего максимума. Длина тельца 42 см, масса тела – 1900–2200.

Пупок начинает выпирать и напоминает кнопку (однако после родов он вернется в свое «добеременное» положение). Грудь становится тяжелее, соски увеличиваются. Может возникнуть чувство покалывания или давления в тазовой области, а также болезненные ощущения в области подреберья (из-за того, что перевернувшийся головкой вниз малыш часто толкается ножками).

На этой неделе можно сделать очередное плановое УЗИ (допплерометрия – по показаниям), которое оценит темпы роста будущего малыша, его положение в матке, характер сердцебиений, работу различных органов, а также состояние плаценты, околоплодных вод и пуповины. Также вам могут предложить сделать кардиотокографию (КТГ).

КТГ регистрирует сердечную деятельность будущего малыша, его двигательную активность, а также сократительную способность матки. Это исследование не имеет противопоказаний и абсолютно безвредно для ребенка. При нормально протекающей беременности КТГ желательно проводить 1 раз в неделю. При выполнении КТГ получают два графика: один отражает частоту сердечных сокращений плода, другой – его двигательную активность. Нормальная частота сердечных сокращений (ЧСС) будущего малыша – 120–160 ударов в минуту, при шевелении ЧСС должна возрастать примерно на 20 ударов в минуту.

У ребенка развивается иммунная система, чтобы противостоять инфекциям. Он способен самостоятельно дышать – поэтому, если ему суждено родиться раньше срока, интенсивная терапия вряд ли потребуется. Лануго постепенно пропадает, а количество первородной смазки, наоборот, увеличивается. Длина тельца 43–45 см, масса тела – 2200–2400 г.

Вы становитесь еще более эмоциональной, в настроении могут вновь возникнуть перепады. Явление это обычное, так что пусть ваши близкие не беспокоятся.

Почти все мысли заняты предстоящими родами: как все пройдет? Вы волнуетесь, и такое волнение также вполне естественно. В данном случае лучший способ снизить тревогу – развить кипучую (но не до изнеможения) деятельность. Например, заняться более плотной подготовкой к родам и появлению малыша. Ваш опыт родов будет тем удачнее, чем лучше вы к ним подготовитесь. Если вы будете знать, что вас ждет на каждом этапе родов, как правильно дышать и расслабляться, как помочь себе облегчить боль, процесс родов не вызовет шока и стресса, а останется в памяти ярким, счастливым событием.

Рождение долгожданного малыша – совсем не тот процесс, в котором стоит полагаться на авось и испытывать судьбу. А потому будет лучше, если место, в котором ваш ребенок увидит мир, вы выберете загодя. Но прежде чем начинать поиски и принимать решения, нужно выяснить для себя одну важную вещь: как, в идеале, должны пройти ВАШИ роды?