Давайте вспомним главу о природе страданий – кажется, Будда что-то говорил на эту тему. Происходит событие, оно вызывает у нас реакцию. Произошедшее либо привлекает нас (желание), либо отталкивает (отвращение). В обоих случаях мы порождаем цикл страданий. По мнению ученого Альфреда Коржибски, мы создаем вокруг исходного события «абстракции» разного уровня, и это все больше отвлекает нас от настоящего момента[15]. Вся наша сила сосредоточена в настоящем. Позволяя себе мысленно уноситься все дальше и дальше от реальности, мы уходим от силы настоящего момента и погружаемся в цикл страданий и психического стресса.

Психический стресс также бывает положительным и отрицательным. Говоря «стресс», мы всегда имеем в виду отрицательную сторону этого явления, потому что стресс превратился для нас в насущную проблему. А как насчет положительного нервно-психического стресса? Будда утверждает, что мы должны сохранять внутреннюю невозмутимость – оставаться в состоянии присутствия, никого и ничто не осуждая, и просто наблюдать за явлениями, которые возникают и гаснут в нашем уме.

Положительный нервно-психический стресс имеет форму поиска решений проблем. Вспомните уроки математики. На дом нам задавали какое-то количество задачек. Они нужны были, чтобы научить нас применять на практике только что полученные знания и находить решения на основании правил или теорем. Решив одну математическую задачку, мы с легкостью справляемся со всеми задачами такого типа. Мы готовы переходить к задачкам следующего уровня и более сложным решениям. Так мы продолжаем усовершенствовать свои умения по решению задач и становимся все эффективней.

Что же происходит, когда мы вырастаем? Мы жалуемся, что жизнь постоянно ставит перед нами новые проблемы и задачи! Но положительный нервно-психический стресс помогает нам находить способ рационально использовать любые жизненные обстоятельства. Для этого необходимо честно учесть все факторы и переменные. Каждый аспект задачи учитывается при поиске решения. Научившись нагружать мозг и разбираться со своими проблемами, мы начинаем смотреть на жизнь как на веселую игру. Головоломки, математические игры, судоку, игры на развитие памяти, шахматы, книги, которые заставляют нас задумываться, – все это формы положительного нервно-психического стресса. Но давайте не забывать, что всем этим нужно заниматься расслабленно, в свое удовольствие. Не будьте капризными школьниками, которые отказываются делать домашку по математике. Здоровая привычка регулярно нагружать голову помогает мозгу прокладывать новые нейронные связи и предохраняет его от болезней. Именно такие виды активности рекомендованы пациентам с болезнью Альцгеймера и другими дегенеративными процессами головного мозга. Стимулируя свою голову информацией и задачами, требующими решения, вы развиваете нейропластичность, которая ассоциируется с молодостью и здоровым функционированием мозга. Отсутствие такой стимуляции ведет к нейродегенерации, которая ассоциируется со старением и утратой физического и психического здоровья[16].

Важно помнить, что ум – это инструмент. Часто мы отождествляем себя с этим инструментом и ошибочно начинаем считать, что мы и наш ум – это одно и то же. Подумайте вот о чем: ум – это продукт миллиардов расчетов и оценок, которые проносятся у вас в мозгу. Ваш мозг при этом служит антенной, воспринимающей космическую энергию Вселенной. Вся энергия Источника доступна нам прямо сейчас, и наш мозг – это биологическая антенна, которая к ней подключена. Наш ум – это наделенное самосознанием отражение бесконечной передачи данных в обе стороны. Как те парни, что в фильме «Матрица» сидят у приборной панели и смотрят на плывущие по экрану ряды зеленых символов, мы должны наблюдать за работой машины, но не путать ее с собой.