■ Подготовка к выступлению рождает уверенность. Когда вы видите великолепного презентера в работе и удивляетесь, как здорово у него получается, вам необходимо понять, что он, скорее всего, трудился над достижением таких высоких результатов намного упорнее, чем вы думаете.

■ В качестве практического примера представьте, что вы – старший менеджер, который работает над важной презентацией:

• на набросок презентации необходимо потратить примерно 3 часа;

• на правку первоначального варианта презентации – также около 3 часов;

• создание слайдов – 2 часа;

• тщательная проверка слайдов – 2 часа;

• репетиция и редактирование истории – еще 3 часа;

• повторная репетиция и консультация с коллегами – 3 часа;

• генеральная репетиция выступления – 3 часа.

Вы скажете, что 19 часов – это очень много для презентации? Совсем нет. Если не верите – спросите у профессионала. Основная задача такой длительной подготовки – повысить уверенность в себе и увеличить свои шансы на успех.

■ Не пейте перед выступлением. Мне всегда говорят: «Стопка водки, и проблема решена». Это в корне неверно. Не делайте этого никогда. Вы, так же как хирург, не имеете право пить перед операцией («просто чтобы не тряслись руки»). Если же все-таки вы «примете на грудь», то, находясь в состоянии опьянения, просто не сможете понять, что и почему идет по плану, а что – нет. Вспомните роман «Счастливчик Джим»,[6] в котором главный герой напился до беспамятства прямо перед своим выступлением. Никогда – слышите? – никогда так не делайте!

■ Лягте на пол и выполняйте упражнения. Если во время выступления на сцене вы чувствуете, что хотите провалиться сквозь землю, и постоянно задаетесь вопросом: «Почему я это делаю?» – проделайте следующие задания:

• снизьте темп выступления;

• дышите глубоко;

• лягте на пол… это действительно помогает;

• сделайте мимическую гимнастику для губ, так вы расслабите мышцы рта;

• просто представьте на минуту, что у вас все получается;

• снова лягте на пол, закройте глаза и дышите так, словно вы никогда не делали этого раньше;

• сделайте упражнения для разогрева голосовых связок;

• убедитесь в том, что ваш рот и губы не пересохли.

■ Вы не умрете. Люси Келлауэй написала статью в газете «The Financial Times» (3 июля 2006 года), где поведала читателям историю, которая приключилась с ней по пути на работу, когда она ехала на велосипеде: «Несмотря на опасность, я едва ли испытывала страх из-за езды на велосипеде по оживленным городским дорогам. Да, я соблюдала меры безопасности, но никогда не боялась попасть под машину. Недавно (это был жарким вечером) мне пришлось отправиться на встречу с деловыми партнерами на моем „верном коне“. Ехать было легко и приятно, однако я очень волновалась по поводу предстоящего разговора. По пути меня чуть не ударили дверью машины, внезапно открывшейся настежь прямо перед моим лицом, я резко свернула в сторону и едва не попала под фургон. И тут я подумала: „Как это я не испугалась умереть под колесами железной громады, зато боюсь упасть в глазах нескольких хорошо воспитанных людей?“ Как только эта мысль пришла мне в голову, страх тут же улетучился. И теперь мне не приходится стоять на сцене с мокрыми от пота ладонями – просто я больше не боюсь».