Так и здесь: чтобы извлечь максимальную пользу из книги, вам нужно неторопливо впитывать информацию и пробовать различные стратегии. Если вы будете читать ее второпях, пропуская упражнения или уделяя им меньше времени, чем требуется, то просто не получите столько пользы, сколько могли бы.

На какие-то главы вы будете реагировать острее, чем на другие. Например, сексуальные фантазии, поощряемые на этапе Мысли, могут пробудить что-то в Эми, но оставить равнодушной Салли, которой, однако, придется по вкусу одна из идей, предложенных в главе про Прикосновения. Возможно, ее желание начнет возвращаться, когда муж тайком погладит ее по внутренней поверхности бедра под столом, как он делал это раньше. Попробуйте все предложенное, но не расстраивайтесь, если что-то не приведет к мгновенному результату. Продолжайте читать и пробовать, а также помните, что эти приемы – инструменты, которые останутся с вами на всю жизнь, и вы сможете пользоваться ими снова и снова, чтобы поддерживать свое сексуальное влечение.

Искренне надеюсь, что каждая из вас закончит чтение этой книги с вернувшимся сексуальным влечением, хотя и понимаю, что это нереально. Как психолог с более чем двадцатилетним опытом терапии, я знаю, что проблемы часто бывают более сложными и многослойными, чем кажется на первый взгляд. Поэтому я вынуждена сказать об этом в самом начале нашего пути: некоторые из вас дочитают эту книгу, так и не восстановив прежний уровень либидо. Может случиться и так, что вы начнете читать книгу, будучи уверенной, что слишком устали для секса, но окажется, что есть и другие причины, способствующие снижению сексуального влечения. В этом случае я подскажу, к кому или к чему следует обратиться, чтобы найти помощь. В приложении А я объясняю, как найти хорошего психолога, а в приложении Б – рекомендую книги по саморазвитию на разные темы. Даже если в итоге вы обнаружите, что вам нужна дополнительная помощь в преодолении проблем, не описанных в книге, уверена, что здесь вы найдете то, что даст вам преимущество в их решении.

В своей книге я использую реальные примеры из жизни друзей и клиентов. Эти люди разрешили мне использовать их истории на условиях анонимности, и потому я подписала их цитаты ненастоящими именами. Иногда я могу также изменить детали, чтобы еще больше обезопасить свои источники информации, но все в рамках разумного. Моей целью было обеспечить анонимность их личностей, сохранив при этом целостность каждого момента или ситуации. Я до глубины души благодарна тем, кто позволил мне рассказать об интимных подробностях их жизней, чтобы я могла помочь вам справиться с непростым периодом.

Эту книгу я написала так, словно разговариваю с вами в своем терапевтическом кабинете. Хочу, чтобы во время чтения у вас возникло ощущение, будто вы беседуете с человеком, которому доверяете. Поэтому, рассказывая об исследованиях, я говорю «в одном из исследований выяснили», а не «в 2008 году исследователи Смит и Джонс обнаружили…» Если вы заинтересовались каким-либо из цитируемых исследований или источников, полный список по главам доступен на моем сайте (www.DrLaurieMintz.com). Никакого жаргона и фривольности на страницах этой книги вы не найдете – я буду говорить с вами честно, открыто и прямо.

Я дам вам необходимую информацию и полезные советы. Буду задавать вопросы, чтобы определить проблемы, которые вы пытаетесь преодолеть. Своим клиентам я всегда говорю, что мы работаем как одна команда: моя задача – предоставлять информацию и делиться опытом, их роль – прилагать усилия, необходимые для того, чтобы думать и действовать по-другому. Так же и здесь: мы вместе будем работать над тем, чтобы помочь вам вернуть ваше влечение.