Чем лучше эти эмоции совпадают с вашей личной историей, тем сильнее их тяга. Например, вы убеждены, что недостаточно хороши. Тогда вас могут терзать негативные эмоции: чувства вины или стыда за «недостаточно хорошие» действия. Так как вы раньше испытывали эти эмоции, они становятся автоматическими.

Ваше эмоциональное состояние сильно влияет на восприятие жизни, заставляя действовать и вести себя иначе.

Когда вы в хорошем настроении, у вас больше сил. И это дает:

• Уверенность в себе.

• Открытость для новых действий, которые улучшают жизнь.

• Возможность выйти из зоны комфорта или разрушить ее.

• Больше эмоционального пространства для опоры в тяжелые времена.

• Более интересные и творческие идеи.

• Доступ к другим позитивным эмоциям.

Когда вы находитесь в дурном настроении, энергии становится меньше. И это приводит к пагубным последствиям:

• Отсутствие уверенности, которая влияет на все ваши действия.

• Нет мотивации, поэтому многое не готовы делать.

• Не хотите принимать новые вызовы и выходить из зоны комфорта.

• Неспособны бороться с проблемами.

• Склонны к негативным мыслям.

Давайте рассмотрим реальный пример.

Хочу рассказать вам историю из собственной жизни. Обе ситуации сложились в одинаковых внешних условиях. Единственное различие заключалось в моем эмоциональном состоянии.

Ситуация 1. Восторг, связанный с моим интернет-бизнесом

• Я был полностью уверен во всем, что делал. Мне казалось, что все мои идеи прекрасны. Я с энтузиазмом работал над своими книгами и активно писал статьи. Хотелось делиться своей работой и продвигать ее.

• Я был открыт и мог смело выбирать новые пути. Принимал новые идеи и брался за новые проекты. Придумывал способы сотрудничества с другими авторами и начал разрабатывать новую коуч-программу для своих читателей.

• Я не боялся выйти из зоны комфорта. Это стало легко. Свободно общался с незнакомыми людьми в Фейсбуке.

• Получил больше эмоционального пространства – я не прекращал работы над проектами, даже когда не было мотивации.

• Мне приходили в голову творческие идеи – я был открыт и постоянно придумывал что-то для книг, статей и других проектов.

• Я буквально притягивал к себе позитивные эмоции. В то же время легко отвергал негативные мысли и не отождествлял себя с ними.

Ситуация 2. Легкая депрессия из-за отсутствия результатов

• Пропала уверенность. Я начал сомневаться в себе и тех проектах, над которыми работал. Неожиданно все стало казаться бесполезным или «недостаточно хорошим». Меня одолевали негативные мысли: «В чем смысл?», «Мне не следует это делать», «Я – полный идиот». Естественно, продвигать свои идеи в таком состоянии стало практически невозможно.

• Следом исчезла мотивация. Мне вообще ничего не хотелось делать. Негативные мысли прочно поселились в моей голове, и я не мог от них избавиться. Одни и те же мысли крутились, как заезженная пластинка. Они казались абсолютно реальными и окрашивали всю мою жизнь.

• Мне стало трудно принимать новые вызовы. Сил совсем не осталось, не хотелось покидать зону комфорта и браться за сложные проекты.

• Во мне не осталось настойчивости и упорства. Стало трудно заканчивать начатые дела, я слишком медленно делал то, что должен был.

• Негативных мыслей становилось все больше и больше – я буквально притягивал их к себе. Хотя эти мысли появлялись и раньше, теперь они буквально оккупировали мой разум. Отождествляя себя с ними, я испытывал все больше негативных эмоций.

Между этими ситуациями прошло всего несколько дней. Внешняя среда не изменилась, но мое эмоциональное состояние было разным, и это заставляло действовать по-разному.