Печень – важнейший орган детоксикации и красоты. Она неустанно работает, чтобы очистить вашу кровь от токсинов и бактерий, а также нейтрализовать вредные вещества.

Каждую минуту печень фильтрует более одного литра крови и обезвреживает все химикаты, консерванты, нитраты, красители, попавшие в организм случайно или неслучайно (например, очередной кусок пиццы, который вы съели в «счастливые часы» в прошлую пятницу). После обработки вредные вещества попадают в кишечник или вместе с жидкостью проходят через почки и выводятся с мочой.

Необходимо заботиться о печени, чтобы сохранить красоту ваших глаз, кожи и волос. В этом органе содержится запас витаминов А, B_>12, D, железа, меди и глюкозы. Эти важные вещества в случае необходимости высвобождаются в кровь, обогащая ее.

Печень способствует сжиганию жиров, поскольку она производит желчь и желчные кислоты. В этом разделе необходимо также затронуть вопрос о холестерине. С ним связывают сердечные приступы, которые являются сейчас самой частой причиной смерти человека. Но мнения о коварной роли холестерина слишком противоречивы, чтобы принимать кардинальные решения. Поэтому не спешите прощаться с ним.

Вы удивлены? Да, большинство людей привыкли рассматривать холестерин только в негативном аспекте. Да, есть доказательства того, что высокий уровень холестерина в крови может спровоцировать развитие болезней сердца. В то же время известно и другое: большая часть холестерина вырабатывается печенью и необходима для построения клеток, а меньшая часть поступает в организм с пищей. Жиры, попадающие к нам с продуктами питания, не наносят такого ущерба здоровью, так как перерабатываются печенью и используются организмом.

Работа вашей печени может быть обусловлена генетикой. Некоторые люди, например, едят продукты с высоким содержанием жиров, но уровень холестерина в крови у них остается низким. А бывает и так, что даже специальные диеты не помогают человеку привести данный показатель в норму. Да, с возрастом в организме происходят изменения, но снижение функции печени часто бывает запрограммировано генетически. Конечно, если в течение долгих лет употреблять жирные продукты, то уровень холестерина тоже повышается. При эффективной же работе печени он остается нормальным. Вот почему необходимо поддерживать свой организм, включая в питание продукты с омега жирными кислотами. Употребление семян чиа, к примеру, способствует поддержанию нормального уровня холестерина. Мы рекомендуем воздержаться от жирного мяса или сократить его количество в рационе.

Печень производит желчь, которая поступает в желчный пузырь и выделяется в кишечнике, где происходит расщепление жиров. В традиционной китайской медицине (ТКМ) печень считается основным органом, который отвечает за циркуляцию крови и жизненной энергии «ци» по всему телу, что очень важно для здоровой менструации и фертильности женщины.

При постоянной перегруженности печень не может эффективно выполнять свои функции – от детоксикации организма до расщепления жиров. Это приводит к потере сил, преждевременному старению, угасанию красоты. Когда печень здорова и полностью справляется со своей работой, вы чувствуете прилив энергии, ваша кожа становится красивой, волосы получают необходимое питание. Уникальным свойством печени является ее способность к восстановлению даже в случае сильного повреждения или болезни (например, цирроза). Никогда не поздно начать заботиться о здоровье своих органов, в том числе и печени, даже если долгое время пренебрегали ею. Следующие рекомендации помогут проявлять эту заботу ежедневно.