это сон, когда человек пребывает в бессознательном состоянии, а его тело восстанавливает свои силы и ресурсы. Третье состояние – это сновидение, изменённое состояние сознания, когда тело пребывает в кататонии, а разум вовлечён в обработку внутренних образов и символов. И четвёртое состояние- это трансцендентное состояние сознания, которое пребывает за пределом человеческого понимания реальности. Такое трансцендентное состояние способно изменять людей не только психоэнергетически, но и физически.

Результаты исследований в области физиологии мозга доказывают, что любая мысль может активизировать сразу многие участки мозга. В этом случае мозг определяется как ведущий партнёр, а тело следует его указаниям.

Таким образом, от работы вашего мозга зависит и вся ваша жизнь. При этом ваш мозг обладает большими возможностями, чем вы думаете. А чтобы он лучше работал, его надо тренировать.

Ознакомьтесь с основными особенностями работы своего мозга

• Ваш мозг не видит разницы между реальностью и тем, что вы воображаете, поэтому он примерно одинаково реагирует на всё, о чём вы думаете, то есть для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. На этом основан позитивный эффект плацебо. Если мозг считает, что вы принимаете полезный фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то и реагирует на него соответствующим образом. Например, если вы принимаете плацебо, думая, что это аспирин, то ваш мозг даёт организму команду реагировать на этот препарат, как на аспирин. Если же человек смотрит на мир через «розовые очки», то чаще чувствует себя счастливым за счёт повышения уровня серотонина (гормон радости) в крови. Поэтому имейте в виду, что любая ваша приятная мысль или грёзы о светлом будущем буквально сразу улучшают ваше физическое состояние.

Точно так же работает и эффект ноцебо, но только в обратном направлении. Например, если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может сразу начать физически ощущать её симптомы.

• Ваш мозг замечает в основном то, о чём вы больше всего думаете. В этом случае вы чаще обращаете внимание именно на то, что вас интересует.

Например, если какую-то политическую ситуацию разные СМИ преподносят по-разному, то вы верите только тем СМИ, которые отражают вашу собственную точку зрения. Эту особенность мозга отражает и то, что люди обычно группируются по интересам. Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики – с ипохондриками. И это не совпадение. Поскольку ваши размышления становятся основой вашего жизненного опыта, то для позитивных изменений в своей жизни вам надо изменить свои мыслительные шаблоны и стереотипы. А чтобы выбраться из стрессовой ситуации, вам надо изменить свой взгляд на неё.

• Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте. В среднем за день он генерирует 60 тысяч мыслей, большая часть из которых является повторением прежних мыслей. Притом негативные мысли сами по себе создают стресс и беспокойство, если даже на то нет реальной причины. Из-за этого люди легко скатываются на негативное восприятие жизни. И это реально разрушает их иммунитет, который активно реагирует на такое восприятие.

Чтобы изменить подобное, нужно буквально заставлять свой мозг мыслить позитивно и относиться к жизни сознательно. Добивайтесь, чтобы большинство ваших мыслей стали позитивными.

• Ваш мозг склонен периодически отключаться. Это происходит из-за того, что вы буквально тонете в мелочах и ненужных мыслях, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому, чтобы стать здоровее и счастливее, надо давать передышку мозгу и другим системам организма, для чего нужно уметь