Доверие

Никто никому не доверяет. Родители постоянно лгут, обещания не выполняются, нестабильность и неопределенность висят в воздухе. Ребенок не знает, напьется ли сегодня родитель, хотя он уже тысячу раз обещал завязать. Непонятно, когда можно подойти к маме с вопросом и какую реакцию она выдаст, ведь она зачастую ведет себя непредсказуемо.

Дети из дисфункциональных семей растут с полным непониманием, что такое норма, ведь в собственной семье они привыкают к нездоровым стратегиям поведения, не имеют опыта открытых, доверительных и безопасных отношений. Многие взрослые отрицают, что росли в дисфункциональной семье, а многие уверены, что так живут все. Если вы выросли в атмосфере неуважения – вы не сможете уважать самих себя. Отсутствие здорового опыта ведет к деформации и искажению самоощущения. В таких условиях развитие самоуважения и высокой самооценки становится невозможным. Дети в неблагополучных семьях могут стать буфером между родителями, которые не хотят или не умеют общаться друг с другом и решать проблемы в отношениях.

Порой ребенок становится мишенью, на которую взрослые переносят внимание, чтобы не замечать собственные проблемы. Так родитель начинает придираться к сыну, критикуя его недостаточно высокую успеваемость в школе или умственные способности. Все это отвлекает от его личных проблем и начинает казаться, что не будь сын таким неумехой, в семье царил бы полный порядок.

Стремление к комфорту, удовольствию, достижениям, лучшему качеству жизни заложено в нас. Вопрос в том, в какой степени мы стремимся к успеху, какую цену готовы за него заплатить и насколько гибко мыслим. Способны ли вы отказаться от своей цели, если в какой-то момент ловите себя на мысли, что затраты в разы превышают предполагаемую прибыль, и игра перестала стоить свеч? Легко ли вам корректировать свои планы, если на вашем пути встречаются непреодолимые препятствия? Умеете ли вы терпеть, когда нужно, отказываться от целей или даже сдаваться?

Когда речь заходит о перфекционизме, то подразумевается чрезмерное стремление к недостижимому идеалу, непринятие ошибок и неспособность отказаться от намеченной цели. Перфекционизм способен лишить вас свободы и усугубить психологические страдания. Медленно, но верно, он подводит вас к выгоранию, депрессии и саморазрушительному поведению. В 2003 году ведущий французский шеф-повар Бернар Луазо покончил с собой, когда престижный и влиятельный гид Мишлен снизил рейтинг его ресторана. (The New Yorker, 2003)

Присущие перфекционистскому мышлению страх совершить ошибку, самокритика, навязчивые размышления и нерешительность способны привести к изоляции от других людей и в конечном итоге, к депрессии. Стандарты многих из тех, с кем я работала, настолько высоки, что люди оказывались не- довольны собой при любом раскладе. Если они достигали цели, то обесценивали свои достижения, считали их чем-то незначительным, объясняли, что им просто повезло или сравнивали себя с другими не в свою пользу. При малейшей же ошибке или неудаче они набрасывались на себя, словно стервятники. Однажды я с удивлением выслушала свою клиентку и отметила: «Вы остаетесь недовольны собой при любом раскладе. Неважно, достигли ли вы цели или нет».

Это заставило ее глубоко задуматься, ведь при всей очевидности парадокса, она никогда этого не видела. К тому же, перфекционистам свойственно всегда смотреть на вещи сквозь непроницаемые, черные очки: даже позитив они видят в мрачных тонах. Психолог Роберт Лихи делит перфекционизм на две категории: