Оставьте себя в покое. Как избавиться от перфекционизма и стать счастливым

**Аннотация к книге "Оставьте себя в покое. Как избавиться от перфекционизма и стать счастливым"** В своей глубокой и трогательной книге "Оставьте себя в покое", автор исследует разрушительные последствия перфекционизма через судьбы двух молодых людей — Эдуарда и Лизы. Оба героя, несмотря на различные семейные условия, сталкиваются с общими внутренними конфликтами, обусловленными высокими ожиданиями от окружающих и отсутствием эмоциональной поддержки. Эдуард вырос в семье успешных врачей, где безусловная любовь шла рука об руку с требованиями идеальных успехов и достижения высоких результатов. Эти ожидания, ставшие неотъемлемой частью его жизни, приводят к постоянному стрессу, паническим атакам и депрессии. Эдик переживает внутреннее терзание из-за своей неспособности соответствовать стандартам родителей, что еще больше усугубляет его чувство вины и недовольства собой. Лиза, с другой стороны, родилась в неблагополучной семье, где страдания её родителей подталкивают её к роли заботливого помощника. Становясь "совершенной" дочерью, она надеется заслужить их любовь и признание, однако и для неё эмоции оказываются в тени. Отсутствие поддержки и понимания приводит к формированию низкой самооценки и постоянной озабоченности своим внешним видом, что в итоге толкает её по тому же самому тернистому пути, что и Эдуарда. Глубше погружаясь в тему перфекционизма, автор акцентирует внимание на его пагубных последствиях для психического здоровья. Стремление к идеалу создает порочный круг неудовлетворенности и низкой самооценки, где даже малейшие неудачи воспринимаются как катастрофы. Раскрываются взгляды на "эмоциональный перфекционизм", когда люди подавляют свои негативные эмоции, гнется под давлением ожиданий постоянно быть позитивными и радостными. Это приводит к изоляции и внутреннему конфликту, и героям книги приходится сталкиваться с последствиями такого поведения. Автор также поднимает вопрос о влиянии культуры и воспитания на формирование перфекционизма. В обществе, где негативные эмоции отвергаются, проблема усугубляется, и эмоциональные перфекционисты становятся ещё более уязвимыми. Принятие своих чувств и уязвимости — важный шаг к психическому исцелению и благополучию. "Оставьте себя в покое" — это книга-напоминание о том, как воспитание и высокие ожидания могут формировать нашу личность и внутренние переживания, и как важно учиться отпускать стремление к идеалу для обретения подлинного счастья. Книга призывает читателя к осмыслению своих ожиданий и эмоций, помогая понять, что истинное спокойствие и счастье начинаются с любви к себе и принятием своей уязвимости.