Люди, которые себя любят. Как думают и живут счастливчики с высокой самооценкой. И как стать одним из них

Книга "Люди, которые себя любят" предлагает читателям глубокое погружение в мир самооценки, ее влияния на жизнь человека и пути к ее формированию. Автор начинает с яркого анализа проблемы низкой самооценки, подчеркивая, как она может стать препятствием на пути к счастью и успешной реализации в жизни. Вступление книги акцентирует внимание на том, как перфекционизм и самокритика негативно сказываются на внутреннем состоянии и способах восприятия себя. В первой главе автор детализирует понятие самооценки, расшифровывая, как она влияет на выборы и общее удовлетворение жизнью. Читатели познакомятся с примерами людей, страдающих от низкой самооценки и перфекционизма, таких как Виталий — мужчина, который, несмотря на высокие требования к окружающим, живет под давлением своих неудач и комплексом вины. Его история служит иллюстрацией того, как внутренние барьеры могут мешать человеку раскрыть свой потенциал, а также о том, каким образом неадекватное восприятие себя и окружающего мира может привести к застою и пробуксовке в личной жизни и карьере. Книга также предоставляет инструменты и техники когнитивно-поведенческой терапии, которые могут помочь в работе над собой. Автор подчеркивает, что низкая самооценка не является личным провалом, а результатом внешних и внутренних факторов, начиная от воспитания и заканчивая влиянием общества. В заклюительном обращении к читателю он призывает к осознанию и принятию себя, предлагая практические шаги к повышению самооценки и изменению отношения к собственной личности. "Люди, которые себя любят" — это не просто научное исследование по психологии, это путеводитель для тех, кто стремится обрести гармонию с самим собой и научиться любить свою индивидуальность, преодолевая барьеры, созданные внутренними страхами и общественным давлением. Книга станет ценным ресурсом для всех, кто хочет изменить подход к себе и своей жизни, прокладывая путь к более полному и счастливому существованию.