После подъема организму нужно разогнаться. Нельзя сразу отжиматься и бежать пить кофе. Нервная система – штука надежная, но очень нежная. Ее надо как плавно разгонять, так и плавно затормаживать. Это то же самое, что сесть в машину, простоявшую на морозе всю ночь, и, не давая прогреться движку, резко «рвануть» вперед. Через несколько таких стартов движок начнет изнашиваться. Так же и с организмом. Когда вы резко встаете – вы наносите одновременный удар и по сердцу, и по нервной системе. На уровне глубокого сна и на уровне бодрствования у вас разная нейрофизиология. Сначала необходимые гормоны должны выделиться и попасть в кровь. Плавное пробуждение организм воздаст вам сторицей! У вас всегда будут силы на все свершения в собственной жизни. Так что – после пробуждения – не делайте резких движений, начните плавно двигаться, чтобы включить свой организм на полную мощность.
Если же человек относится к себе плохо: разрушает себя, резко встает, не дает себе отдохнуть и подремать, – проявятся депрессия и синдром выгорания. Пропадет мотивация работать над собой и желание жить. Большинство людей в наше время ходят по улице с потухшими глазами. От них осталась только человеческая оболочка и больше ничего. Мы живем в очень быстрое время. Человеку дается короткий срок на восстановление, на отдых, на трансы.
К сожалению, этому навыку – навыку самогипноза – не обучают в школах и университетах. Хотя это – базовые основы психической гигиены каждого человека, которым следует обучать с раннего детства.
Умение дружить с собой, со своим организмом – намного важнее богатства и материальных ценностей. Любовь к себе важнее умения управлять людьми. Если вы умеете себя беречь и ежедневно практикуете самогипноз, то будете счастливы. И ваш организм, ваше бессознательное поможет вам получить все то, чего вы на самом деле хотите.
Если вы любите себя, цените себя, позволяете себе отдыхать – то и ваше бессознательное будет идти вам навстречу. Помогать исполнению ваших желаний.
Энергетический вампиризм, или Что высасывает у человека энергию
Энергетика представляет собой основу жизни любого человека. Чтобы жить полноценной жизнью и идти всегда вперед – нужна энергия. Если ее недостает, человек напоминает труп. За своей энергетикой нужно следить, потому что это жизненно важно. Но есть множество явлений и вещей, отнимающих ее. Данный вопрос мы рассмотрим с разных точек зрения: как с точки зрения физиологии, так и с точки зрения психологии. Взгляд со всех сторон позволит вам изменить свою жизнь так, чтобы вы всегда были полны энергии.
Начнем с плохо влияющих психологических явлений. В первую очередь вашу энергию крадет лень. Что это такое? Лень – это банальное нежелание достигать собственных целей. В организме все устроено гармонично. Появление лени является подсказкой. Это состояние защиты от каких-то больших неприятностей.
Лень – это страх, растянутый во времени. Страх, который мешает идти навстречу поставленной цели.
Вы начинаете искать тысячи оправданий, вместо того чтобы действовать. Вы бесконечно проверяете почту, сидите в социальных сетях, читаете новости на разных сайтах. Вместо движения к своей мечте создается имитация бурной деятельности.
Как с этим бороться? Единственный выход – в осознании своего положения. Необходимо четко представить собственную жизнь и подумать об изменениях. Здесь, правда, есть один нюанс. Лень у человека может быть «избирательной» – только на цели, не связанные с выживанием организма в этом мире. Она не включается, когда вы хотите поесть или справить естественные нужды. Потому что это – базовые потребности организма, и для их реализации включается инстинкт самосохранения. Вряд ли вы встречали человека, который говорил: «Что-то мне лень есть», – если он на самом деле был голоден.