Понятия «вражда» и «кооперация» – это ценностные понятия, которые формируют наше повседневное поведение.
Но, исходя из этих ценностей, на уровне поведения мы тоже можем сознательно выбирать способы действия и привычки, способствующие производству «наркотиков счастья».
И одну из таких привычек нам позволяет сформировать базовая технология нейролингвистического программирования под названием «раппорт». Раппорт (в переводе «отношения») – это послание другому человеку или группе людей на языке бессознательного: «Мы с тобой одной крови!»
И мы еще вернемся к раппорту, когда у нас пойдет речь об одном из нейромедиаторов счастья – окситоцине.
5. Естественные внутренние наркотики
А теперь переходим непосредственно к эндогенным «наркотикам счастья».
Нейробиологи считают, что есть три основных вещества – эндорфин, окситоцин и допамин (иногда его называют дофамин, но суть от этого не меняется), которые вознаграждают нашу направленность на кооперацию и сотрудничество друг с другом. Эндорфин и окситоцин действуют на нашу психику как наркотики опиоидной группы (опий, морфин, героин) и делают нас добрыми, расслабленными и веселыми. А допамин оказывает совсем иной эффект, сравнимый с воздействием наркотиков-стимуляторов. И мы сейчас подробно поговорим о каждом из них по порядку.
5.1. Эндорфин
Эндорфин дает нам ощущение легкости, делает нас радостными и веселыми. Он оказывает обезболивающий эффект и существенно уменьшает страх. Действительно, когда нам весело, то о страхе и боли как-то и не думается!
Эндорфин защищает нас от переутомления, от эмоционального напряжения. Он положительно воздействует на наше самочувствие, способствует общей удовлетворенности происходящим и даже существенно повышает самооценку. Вспомните свои ощущения и эмоции, когда выпили на Новый год бокал хорошего шампанского: как у нас после этого с самооценкой? Да вообще нет проблем!
Если эндорфина много, мы полны сил, энергии, бодрости и воспринимаем жизнь оптимистично. Если эндорфина мало, то ощущения, соответственно, прямо противоположные: мы несчастны, подавлены и апатичны.
Эндорфин дарит нам ощущение полета и наслаждения. В общем, эндорфин – это сплошной праздник. Иногда – даже «слишком праздник», то есть эйфория – сильное кратковременное блаженство.
Л. Г. Бройнинг, американская психолог, занимающаяся связью внутренней химии и психики, полагает, что основная функция эндорфина – это обезболивание. Но это только часть правды об эндорфине.
Как вы думаете, почему эйфория – это сопутствующее состояние в занятиях экстремальными видами спорта? Чтобы это понять, вовсе не обязательно быть профессионалом в данной области. Ведь очень многим из нас приходилось делать что-то опасное или, по крайней мере, «стрёмное»? Например, какой-то опасный спортивный трюк, допустим, вы в первый раз в жизни сделали сальто или вписались в крутой поворот на высокой скорости на сноуборде, лыжах или машине. А может быть, вы прыгнули с трамплина или преодолели верхом на лошади сложное препятствие? Практически у любого человека есть опыт, сопоставимый по остроте ощущений лично для него с каким-либо из перечисленных экстремальных опытов. Если вы представите себе, что только что это сделали, возникает ли у вас невольная улыбка вместе с участившимся дыханием?
Веселье и эйфория в таких ситуациях появляются потому, что перед предстоящим «экстремальным трюком» наш мудрый организм на всякий случай делает большой выброс эндорфина, чтобы «в случае чего» на время обезболить нас и позволить «добраться до своих». Замечали, наверное, что непосредственно во время получения травмы и какое-то время после нее боль существенно меньше, чем потом? Это работа волшебного эндорфина! Если же наш друг-эндорфин, к счастью, не пригодился в качестве срочного анальгетика, то, после того как опасность миновала, а он в организме остался неиспользованным, ему ничего другого не остается, как подарить нам другие ощущения, которые он способен дать, – эйфорию и веселье, прямо как веселящий газ!