Важно понять, какие темы тебя фрустрируют, и перестать качать в эту черную дыру свою энергию.
То есть научиться хотя бы дистанцироваться от своих внутренних негативных марафонов.
Как ты будешь это делать – зависит от тебя и от тех факторов, которые делают тебя несчастной. Сходишь к психологу, сменишь работу, расписание дня, похудеешь, займешься йогой, пойдешь учиться дизайну, будешь чаще отдыхать, заведешь собачку или просто перестанешь выносить себе мозг любимой страдательной темой – не так важно. Твоя главная цель – не знакомство, не замужество, а собственная удовлетворенность жизнью.
Ты не должна стать идеальной. Но твоя собственная жизнь должна быть тебе интересна и вкусна.
Лучше всего вообще, насколько это возможно, забыть о цели познакомиться с мужчиной (так как эта цель тоже невротически напрягает) и стремиться не к замужеству, а входить в вибрации радости и легкости. Очень часто именно в таком состоянии и случаются судьбоносные встречи, а не тогда, когда мы до последнего волоска уложены и разодеты, как манекен на витрине.
Далее я предложу тебе практики, с помощью которых ты можешь вернуть себе энергию.
Упражнение «Пиявки несчастья»
В каждой твоей драме, в каждом внутреннем конфликте есть основная идея. Это мысль-ожидание, или мысль-оценка, или мысль-долженствование, которая содержит обесценивание тебя. Попробуй выписать их. Мысли, которые высасывают из тебя энергию и делают из тебя ее «поглотителя», а не излучателя. Запиши их здесь. Например:
• У меня нет отношений, я не женщина.
• Я всю жизнь должна буду провести на нелюбимой работе.
• У меня все меньше шансов найти своего мужчину.
• Я должна выйти замуж и родить ребенка, у меня очень мало времени.
• Я до сих пор не знаю, чем я хочу заниматься…
• Я не могу никому понравиться.
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
Сюда можно записать мелкие неурядицы и серьезные драмы. Важно представить их пиявками, которые только и хотят, что твоей энергии в виде мыслей и твоих внутренних хождений по лабиринтам самоанализа. Они присосались и пьют твою энергию жизнелюбия, опустошают тебя. Каждая пиявка, присасываясь, погружает тебя в характерный транс – ощущение своей «некачественности».
Попробуй каждой такой пиявке (заклинивающей мысленной теме и рефлексии) дать имя. Например: страдалочка по деньгам, рабочая нервомоталочка, горчинка одиночества, страшилка будущего, возрастная безнадега, грустинка, невезучка и т. д. Пусть они будут неидеальными, несерьезными, немного детскими – это даже хорошо!
Каждую пиявку надо буквально оторвать от себя, от своего поля. И обязательно это визуализировать («чувстволизировать»). Это значит – представить и как бы внутренне прожить это действие. А вместе с пиявкой отрывается и сама идея, которая заставляет быть несчастной. Представь себя без этой идеи. Без этой пиявки. Ведь 90 % энергии уходит не в реальные ситуации, а в образы-идеи.
Какой ты становишься, если эта пиявка-идея оторвалась от тебя? Как чувствует себя твое тело, каково твое настроение, внутреннее самоощущение?
Очень важно выполнить эту практику не просто как интеллектуальный трюк, а получить реальное ощущение.