Неправильное питание
Еще один из факторов риска. Ритм современной жизни нередко заставляет нас забыть о полноценном завтраке и обеде, мы довольствуемся перекусами и фастфудом в течение дня, а вечером за ужином позволяем себе «расслабиться», насыщая свой организм, но не слишком задумываясь о пользе принимаемой пищи.
Чрезмерное употребление пищи, богатой жирами и углеводами, при снижении физической активности приводит к увеличению массы тела, что, как было сказано выше, считается одной из главных причин заболеваний суставов.
Но ожирение – не единственное следствие неправильного питания.
• Недостаточное поступление в организм человека одних веществ и переизбыток других – вот что вызывает целый ряд заболеваний, в том числе и поражение суставов.
• На состоянии тканей костей и суставов в первую очередь сказывается недостаток кальция.
• Белый рис, пшеничный хлеб, макаронные изделия, а также продукты, содержащие гидрогенизированные жиры, могут привести к возникновению воспалений.
• Нехватка витамина С не только отрицательно сказывается на состоянии хрящевой ткани, но и ослабляет защитные силы организма, открывая ворота возбудителям различных заболеваний. Поэтому врачи советуют включить в свой ежедневный рацион 500 мг аскорбиновой кислоты.
Итак, подведем итог. К самым распространенным причинам развития заболеваний сустав и позвоночника относят:
✓ неправильное питание,
✓ лишний вес,
✓ малоподвижный образ жизни,
✓ чрезмерную физическую нагрузку,
✓ травмирование суставов,
✓ инфекционные заболевания,
✓ нарушение обмена веществ,
✓ сбои в работе иммунной системы,
✓ возрастные изменения,
✓ генетическую предрасположенность.
Последствия заболеваний позвоночника
Болезни позвоночника, к сожалению, не относятся к тем, которые лечит время. С каждым годом состояние пораженных позвонков ухудшается: они деформируются, отекают, воспалительные процессы начинают захватывать ткани вокруг. Мышцы, прикрепляющиеся к поврежденному позвоночнику, находятся в неестественном для них положении, что также приводит, как минимум, к появлению болезненности.
Одна проблема начинает тянуть за собой другую. Например, при поражении коленного сустава человек инстинктивно старается оберегать его, перенося большую часть нагрузки на здоровую ногу. Постепенно здоровый сустав начинает превращаться в больной, а из-за неправильного положения тела начинает развиваться искривление позвоночника.
Однако боль в спине и ограничение подвижности, покраснения и отеки, искривление позвоночника, изменение формы ног – это далеко не все последствия нелеченных заболеваний суставов и позвоночника. Со временем начинает нарушаться работа практически всех органов и систем человеческого организма.
Головокружения
Нарушение нормального положения позвонков в шейном отделе вызывает приступы головокружения и головные боли, нарушения зрения и слуха, а также ухудшение питания головного мозга.
Утомляемость
Привычка сидеть и стоять, округлив спину, как принято говорить – «ссутулившись», не только не добавляет человеку внешней привлекательности. При таком положении позвоночника грудная клетка становится впалой и не дает легким при вдохе раскрываться на полный объем. А чем меньше кислорода поступает в кровь человека, тем хуже питание всех его органов и тканей, в том числе – и головного мозга. Как следствие – снижение памяти и внимания, быстрая утомляемость и раздражительность.
Заболевания внутренних органов
Деформация позвоночного столба приводит к защемлению нервов – тех самых корешков, отходящих от спинного мозга. Учитывая то, что нервы от спинного мозга тянутся ко всем органам человеческого тела, боль при ущемлении нерва может возникнуть не в спине, а в голове, сердце, конечностях. И очень часто заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, а также половой сферы человека вызываются именно нарушениями состояния позвоночника.