Специальными целебными ваннами и упражнениями, выполняемыми в горячей воде, пытался бороться с артритом Ренуар.
Даже поп-звезда Мадонна, известная своей приверженностью к здоровому образу жизни, не избежала этой участи. И только йога позволила известной певице сохранить подвижность суставов, остановить их деформацию и создать надежную защиту для суставов из крепких мышц.
Ученые утверждают, что возраст артрита сравним с возрастом человечества. Считается, что артрит поражал суставы древнейших жителей нашей планеты – динозавров. Пострадала от артрита и самое известное животное конца XX-го века – клонированная овечка Долли.
Слабость мышечной системы
Лишенные необходимости активно двигаться, многие люди не придают никакого значения состоянию своей мышечной системы, и совершенно напрасно, так как именно хорошо развитые, сильные мышцы – главные помощники суставов. На них ложится часть нагрузки при движении, а также хороший «мышечный корсет» – это страховка от искривления позвоночника, что особенно важно, если в течение дня вам приходится подолгу сидеть или стоять.
Но если вы решили, что активные занятия спортом – панацея от болезней суставов, то вы ошибаетесь. У профессиональных спортсменов свои проблемы с этими органами – травмы, перерастяжения связок, воспаления суставов и околосуставных тканей вследствие чрезмерной нагрузки.
К группе риска среди спортсменов врачи-ортопеды относят бегунов, велосипедистов, конькобежцев, лыжников и роллеров. Интересно, что сноубордисты не попадают в эту группу.
Секрет в том, что обувь, которая предназначена для занятий этим видом спорта, имеет свои особенности. Ботинок сноубордиста отличается от ботинка горнолыжника тем, что он фиксирует ногу в щиколотке мягко, позволяя за счет движений голеностопа уменьшить нагрузку на коленный сустав. А ботинок горнолыжника жестко держит ногу в голеностопе, поэтому при движении коленные суставы испытывают дополнительную нагрузку.
Умеренные занятия физической культурой – одно из лучших средств для профилактики проблем с суставами и позвоночником, но при этом следует отдавать предпочтение нетравматичным видам спорта (плаванию, гимнастике, прогулкам на велосипеде) и разумно дозировать нагрузки.
Травмы
Травмы в целом, даже не связанные со спортом, – фактор риска для заболеваний суставов. Поэтому в случае травмирования сустава и позвоночника – ушиба, вывиха, растяжения связок – выполняйте все предписания врача – это позволит избежать неприятных последствий.
Сбои в работе иммунной системы
Еще одна из распространенных причин развития заболеваний суставов и позвоночника – сбои в работе иммунной системы. Иммунитет, который в норме должен защищать человека от возбудителей различных заболеваний и атаковать чужеродные вещества, проникающие в организм, вдруг начинает проявлять агрессию по отношению к тканям. Чаще всего от его атак страдают сердце и суставы – развивается ревматизм.
Такие заболевания называются аутоиммунными (к ним относятся также астма, сахарный диабет, аллергия) и, как правило, быстро переходят в хроническую форму, поэтому предупредить их легче, чем лечить. Основными мерами профилактики считаются здоровый образ жизни, правильное питание, своевременное лечение инфекционных заболеваний.
Инфекции
Инфекции, проникающие в организм человека, нередко становятся причиной развития заболеваний суставов. Простуда, грипп, ангина, а также заболевания, передающиеся половым путем, после излечения могут оставить неприятные последствия в виде артрита. Инфекция, проникшая через кожные покровы непосредственно в сустав, вызывает его воспаление – бурсит.