Ежедневно при потоотделении наша кожа теряет внушительное количество солей. Потребление пресной воды важно и нужно нашему организму, но не в состоянии в полной мере возместить потери, поэтому может происходить нежелательное обеднение организма минеральными солями. А специалисты давно уже доказали, что лучший путь насытить организм нужными ему солями – употребление минеральных вод, обогащенных ими естественным путем в недрах земли. В минеральной воде содержатся практически все необходимые соли для нормального функционирования организма.

Это психические расстройства, дети до 6 месяцев, беременность, кормление грудью, алкоголизм, диарея.

Желательно полностью отказаться от приема данной воды беременным женщинам либо пить ее в очень небольших количествах. Сульфаты, входящие в ее состав, препятствует усвоению кальция, что весьма вредно для развития плода.

При смешении с алкоголем или в качестве «лечения» после алкогольного опьянения приводит к нарушению процесса пищеварения. При длительном употреблении провоцирует рак пищевода.

При употреблении в холодном виде в среде теплого желудка минеральная вода провоцирует язву. В редких случаях приводит к разрыву пищевода.

Не следует принимать минералку при диспепсиях – острых поносах, рвоте, интенсивных болях по ходу кишечника невыясненной этиологии.

В больших количествах минеральная вода оказывает высокую нагрузку на почки и мочевой пузырь, к тому же способствует повышению артериального давления. Поэтому в каждом конкретном случае нужно придерживаться рекомендаций.

При появлении побочных явлений приема воды – бессонницы, учащенного сердцебиения и скачков кровяного давления, тремора рук, беспокойства – лечение стоит прекратить. Индивидуальную непереносимость еще никто не отменял.

Сейчас очень распространена продажа воды далеко за пределами территории, где находится источник. В любом супермаркете или аптеке продается минеральная вода. Качество ее многими ставится под сомнение, ведь широко распространены подделки. Поэтому постарайтесь приобретать минеральную воду в специализированных точках продажи, в аптеках или хорошо известных магазинах.

Не стоит злоупотреблять данным напитком. Это чревато образованием камней и песка в почках, появлению отеков, нарушению солевого обмена и других серьезных последствий со здоровьем.

Зачастую минеральная вода представлена в магазинах для потребителя в газированном виде. Ее насыщают углекислым газом для повышения срока хранения. Безусловно, полезнее пить напиток без использования газификации. Наличие углекислого газа в воде стимулирует работу секреции желудка. В результате, повышается кислотность, которая влечет за собой вздутие кишечника, боли в районе живота, появление язвы и гастрита. Кроме того, газированная вода ухудшает состояние кожи.

Газированную воду допускается пить в очень небольших количествах, но она полностью противопоказана людям, имеющим язву желудка, гастрит с высокой кислотностью и склонность к метеоризму.

Чтобы избавиться от газов, надо открыть бутылку, потрясти ее и оставить в открытом виде минут на 10, чтобы они вышли. Дальше можно пить воду как безопасное питье.

Минеральная вода всегда считалась лечебным питьем, которое должно продаваться исключительно на аптечных прилавках и по назначению доктора. Со временем ее доступность привела к использованию по желанию, что противоречит правилам приема данного напитка. Однако допускается ежедневно пить воду, которая имеет минимальную плотность минерализации. Если говорить о спортсменах и людях, увлекающихся физическими нагрузками, им позволительно включать в рацион каждый день воду сильной минерализации. Это связано со значительным потоотделением, в результате которого соли активно покидают организм.