Кармические задачи:

– научиться себя прощать,

– принимать себя такой какая вы есть,

– доверие к людям,

– говорить правду.

Для (м/ж).

Практика МАМА также будет работать для 3 кода.

Отношения с матерью – это не просто личная история. Это основа наших отношений с миром, с собственными детьми, с нашей женской сутью, с внутренней женщиной. Мама – первый человек, чьё сердце мы слышали ещё до рождения. Мы можем не помнить этого разумом, но душа помнит.

Чаще звоните маме. Просто чтобы узнать, как она себя чувствует.

Выполняйте практику прощения в течении 21 день. Прописывать левой рукой три предложения, лучше повторять каждую фразу несколько раз, но минимум – по одному разу каждую.

Важно: делать ежедневно, без перерыва и не останавливаться на пол пути. Техника гармонизации отношений с родителями заключается в следующем: в течение не менее 40 дней (это минимальное время, необходимое для избавления от подсознательной программы). В идеале лучше 2–3 месяца каждый день. Делать не меньше двух-трех полных поклонов одному из родителей, желательно перед фото и с уважением, видя в них часть Бога. Даже если вы не чувствуете уважения или есть обиды – поклон всё равно важен. Если нет фото, то можно представлять их образ в уме. Эта техника работает вне зависимости от нашего внешнего или ментального настроя. Возможно, вы своих родителей никогда не видели, тогда просто представьте их в уме и говорите: "Сейчас я кланяюсь тебе, мама)" – и совершите поклон, представляя её образ, и прописывать предложения: если знаете имя мамы, пишите, если нет тогда просто, мама.

1. Дорогая мама (имя), я прошу у тебя прощения за все.

2. Дорогая мама (имя), я прощаю тебя за все.

3. Дорогая мама (имя), я благодарю тебя за все.

Отслеживаем лунный календарь.

Для женщин.

С чего начинаем гармонизацию и обнуление своей кармы!

1.Практика – принятия и благодарности своему телу.

2.Правильный сон.

3.Практика молочных ванн.

4.Практика осознанного дыхания.

Молочная ванна – это не просто уход за телом, это древний ритуал красоты. Чтобы почувствовать себя королевой? Делаем это правильно, без суеты и с удовольствием: молоко – 1–2 литра. Лучше козье или коровье, желательно жирное (3,2% и выше). Горячая вода (комфортная для вашего тела) – наполни ванну на комфортную глубину, налей туда молоко и добавь дополнительные ингредиенты: мёд (1–2 ст. ложки), эфирные масла (лаванда, роза, сандал – 5–10 капель), лепестки роз или сухие травы (ромашка, лаванда), морская соль (1/2 стакана).

Порядок действий:

1. Подготовь атмосферу. Зажги свечи, включи спокойную музыку – пусть всё тело войдёт в состояние “да, я этого достойна”.

2. Разогрей молоко. Чуть-чуть, до комнатной температуры – чтобы не охладило воду в ванне.

3. Наполни ванну.

4. Добавь молоко в воду – медленно, размешивая рукой.

5. Добавь мёд и эфирные масла.

6. Зайди в ванну. Погрузись и расслабься.

Побудь в этом состоянии – 15–20 минут. Затем прими тёплый душ без мыла. Просто смой остатки молока. Нанеси увлажняющий крем или масло. Кожа будет как бархат. Такая ванна снимет стресс и усталость. Даст коже увлажнение и питание.

Осознанное дыхание – Дыхание происходит само по себе.

Ваша задача – лишь наблюдать. Это не требует напряжения, не нуждается в усилии. Просто будьте с дыханием.

Замечайте ощущения, возникающие при дыхании. Почувствуйте, как воздух мягко входит в тело и выходит из него. Обратите внимание, как грудная клетка и живот при вдохе слегка расширяются, а при выдохе – опускаются.

Иногда достаточно всего одного полного, осознанного цикла «вдох–выдох», чтобы создать внутреннее пространство там, где до этого царил нескончаемый поток мыслей. Один такой цикл, повторяемый несколько раз в течение дня, способен привнести ясность, покой и присутствие в вашу жизнь. Обратите внимание на короткую, едва уловимую паузу между выдохом и следующим вдохом – это особая точка покоя.