• По-доброму относитесь к своему разуму. Видите ли, ненависть к себе – это только мысли о ненависти к самой себе и ничего более.

• Хвалите себя. Да, хвалите себя. Критика подрывает силу духа, а похвала его созидает. Поэтому хвалите себя за все, что можно. Похвалите себя за ловкость, с которой вы справились с этой мелочью. Многие ленятся создать себе хорошую жизнь, потому что думают, что не заслужили. Мы полагаем, что недостойны хорошей жизни, потому что так нам внушили окружающие, но корни проблемы могут уходить в детство, когда нас приучали к горшку или не давали сахарных рожков, когда хотелось. Но иллюзии не имеют ничего общего с хорошим. Нет, надо быть готовым впустить в свою жизнь хорошее. Разрешите себе впустить в свою жизнь благо, не размышляя, достойны вы этого или нет.

• Постарайтесь помочь себе. Обратитесь к друзьям, и пусть они помогут вам. Действительно, нужно быть достаточно сильным, чтобы попросить о помощи, когда она вам нужна, а не пытаться сделать все самостоятельно и потом сердиться, что у вас не получилось. Есть разные способы изменить жизнь к лучшему. Друзья вам помогут. Везде есть группы поддержки, а если желаемой не нашлось, то всегда можно организовать свою.

• Любите свой негатив. Вы сами придумали негативные стереотипы и плохие привычки. Все, что у вас есть в вашей жизни, вы создали для удовлетворения своей потребности, и все сошлось. Знаете, в прошлом у каждого был свой набор негатива. Впрочем, этот набор не навсегда. Хорошая новость: у вас всегда есть выбор. Вы всегда можете отказаться от старого стереотипа и всегда можете выбрать другой, более позитивный и плодотворный путь мышления. Отпуская с любовью старые негативные стереотипы, вы плавно переходите к новым и позитивным.

• Позаботьтесь о своем теле. Это ваш дом. Когда вы родились, то вошли в этот дом, а когда оставите планету, то покинете его. Поэтому любите дом, в котором живете, и заботьтесь о нем. Найдите упражнение, которое вам нравится, которое приносит удовольствие, а затем обратите внимание, что оно дает вашему телу. Наркотическая зависимость настолько распространилась по всей планете, что стала одним из самых популярных видов бегства от реальности. Если вы увлеклись наркотиками, это не означает, что вы – плохой человек. Просто вы не придумали более позитивного способа реализации потребностей. Но наркотики изменяют реальность и снижают уровень иммунитета до опасных значений. Вместо того чтобы спасаться бегством с помощью наркотиков, мы должны знать, что гораздо безопаснее осознать свои чувства. Любовь к себе – это также осознание своих чувств. Они не задерживаются, они приходят и уходят.

• Работайте с зеркалом. Я знала многих людей, изменивших свою жизнь. Они просто смотрели в зеркало и говорили: «Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя». Сначала эти слова могут показаться странными или не соответствующими действительности, они могут породить печаль, гнев или страх, но если всякий раз, находясь перед зеркалом, вы будете произносить про себя эту простенькую аффирмацию, ваша внутренняя энергия преобразится. Вы отпустите деструктивные мысли, откажетесь от саморазрушительного образа жизни, вам будет легче принять себя – женщину, достойную любви. Есть несколько способов работы с зеркалом. Утром я первым делом смотрюсь в зеркало и говорю: «Я люблю тебя. Что я сделаю для тебя сегодня, чтобы ты была счастлива?» Прислушайтесь к ответу. Возможно, на первых порах вы ничего не услышите, потому что настолько привыкли унижать себя, что не знаете, как отреагировать на добрую, любящую мысль. Слушайте: не останавливайтесь на полпути, учитесь доверять себе.