2 Органичное единство мысли, чувства и тела можно наблюдать в общении маленького ребенка.

3 Однако по мере взросления выразительные средства у многих людей теряют свое былое совершенство. Первопричина тому – ухудшение деятельности систем организма.

4 Например, если ухудшается координация движений (а это недочеты в работе и нервной, и мышечной систем) – то в каждое мгновение бывает чрезмерно низким напряжение одних мышц и излишне высоким напряжение других.

Это отражается на осанке (то есть – сутулая спина, разная высота плеч), несовершенны движения (то есть – жесты и мимика скудны или же излишни, не соответствуют ситуации), «неполноценно» дыхание и «зажата» при разговоре нижняя челюсть (то есть – лишен звучности голос, нечетка дикция), и тому подобное, почти до бесконечности.

5 Аналогично – психические процессы могут не соответствовать ситуации (плохое восприятие, неумение анализировать, нечеткие реакции, слабая концентрация внимания, и т. п.) поэтому поведение такого человека может быть не лучшим для решения жизненных задач.

Полнота психической деятельности заключается в развитом самоощущении и самоосознании, в способности глубоко мыслить и ярко воображать, в способности переживать и сопереживать, в умении концентрировать и удерживать внимание на избранном объекте или заранее поставленной задаче. В процессе психической деятельности мы создаем образную картину мира, которая делает поведение выразительным и жизнь – насыщенной.

6 б) Последовательность совершенствования средств общения в ходе работы над собой. Совершенствование выразительных средств начинается с восстановления наилучшего, должного состояния систем организма. Прежде всего необходимо следующее.

• «Отладить» работу голоса в полной гармонии с намерениями личности в общении. А эти намерения рождаются в уме и сердце человека еще до создания, формирования звуков речи. А именно в момент вдоха, предшествующего речи.

Человеческий голос более, чем любой музыкальный инструмент, способен аккумулировать энергию намерения и направлять ее на нужный объект. И это требует абсолютной концентрации на настоящем мгновении – «здесь и сейчас». Только при условии абсолютной сосредоточенности в звучащую речь закладывается намерение.

• Используя волю и намерения, создать резонанс в собственном теле. Производить богатую обертонами резонансную речь, превратившись, с одной стороны, в рече-голосовой инструмент, а с другой – во вдохновенного исполнителя самого увлекательного сюжета под названием «моя жизнь».

• Развить эмоциональную, чувственную, волевую речь в гармоническом единстве с телесными ощущениями.

1 а) Понятие о должных свойствах различных систем организма. Каковы свойства систем организма, которые обеспечивают должный характер средств свободного общения? Иными словами: к чему следует стремиться, работая над своей физической формой? Каково должно быть состояние структур организма (например, мышц)? Какими должны быть движения и положение всего тела и его частей (например, головы, плеч, рук)?

Рассмотрим кратко этот вопрос, касающийся физического состояния нашего организма (ситуации, связанные с патологическими состояниями, не рассматриваются здесь, как и во всей книге).