Быстрее всего расслабиться можно, затянув выдох. Выдыхайте действительно долго. Начните ощущать, как расслабляется тело. Еще больше усилить эффект выдоха можно, предварив его вздохом.
Конец ознакомительного фрагмента.
Продолжите чтение, купив полную версию книги
Купить полную книгу