Личный имидж, вопросы здоровья и финансовые проблемы порождают сильнейший стресс. Вы научитесь игнорировать давление со стороны медиа и восстановите основы здравого смысла. В седьмой главе мы обсудим здоровый образ жизни и решение финансовых проблем. А в заключение поговорим о счастье и цели жизни. Хотите ли вы обрести любовь и радость, жить осмысленной и полной жизнью? Эти темы непременно станут для вас источником вдохновения.
Я попросила своего мужа и соавтора, который написал первую книгу из серии «Сила концентрации», изложить мужской взгляд на эти проблемы. Порой женщинам трудно понять, почему мужчины мыслят именно так, а не иначе, и наоборот. Прочитав книгу, вы сможете это понять и улучшите общение с мужчинами дома и на работе.
Женщинам часто кажется, что кто-то должен позволить им сосредоточиться на себе. Мы думаем, что ставить себя на первое место – это эгоизм. Хочу с полной уверенностью сказать вам, что жить собственной жизнью, совершенствоваться, учиться и становиться такой, какой вы хотите быть, совершенно нормально. Чем лучше вы относитесь к себе, тем лучше становятся все ваши отношения, и вы получаете шанс полностью реализовать их потенциал.
Эта книга о вас. И хотя написана для вас, она многого от вас потребует. Что вы из нее почерпнете, целиком зависит от ваших усилий. Используйте ее в качестве ресурса, возвращайтесь к ней снова и снова. Хотите ли вы улучшить отношения со стареющими родителями, как я, или решиться на новый бизнес, или просто наслаждаться каждым днем своей жизни – возьмите на себя обязательство довести дело до конца. Действенные шаги, перечисленные в конце каждой главы, помогут вам добиться прогресса.
Позвольте себе мечтать. Смотрите в будущее с верой и новой надеждой. Позвольте мне стать вашим проводником и идти рядом. Надеюсь, предстоящие недели, месяцы и годы станут лучшими в вашей жизни. Давайте же начнем!
Искренне ваша, Фрэн Хьюитт
Стратегия концентрации № 1
Выберись из своего ящика!
«Когда мы больше не можем изменять ситуацию, нам приходится меняться самим».
Виктор Э. Франкл
Я потеряла надежду. Я была несчастна. Страх и отказ от принятия решений портили мою жизнь. Я больше года точно знала, что нужно двигаться дальше. Но каждый день лениво и неохотно тащилась в офис. Справляться со знакомой рутиной было проще, чем кидаться в неизвестность. Я оправдывала себя, твердя, что быть помощником администратора – неплохая работа. И это действительно так. Но не для меня. Решать проблемы, дать волю творческому началу и использовать навыки преподавания – вот что мне было нужно. А не перекладывать бумажки и сидеть за компьютером целый день. Я чувствовала себя запертой и хотела выбраться из ящика. Но оставалась, потому что была убеждена, что это невозможно. Считала, что если уйду, то подведу своего мужа. Я работала в его компании, которая находилась на критическом для своего развития этапе.
Я ничего ему не говорила, но постепенно погибала. Отлично умела скрывать свои истинные чувства. Но однажды у меня наступил день отчаяния – я поняла, что достигла дна. Была так подавлена, что заперлась в спальне. Возле окна, выходившего на задний двор, стояло удобное мягкое кресло. Когда дети были маленькими, я читала им в этом кресле и укрывала теплым одеялом. Я называла это кресло моим «спокойным уголком». Уходила сюда, чтобы подумать, почитать, помолиться и, как в этот день отчаяния, поплакать. Казалось, у меня есть все – замечательный муж, прекрасные дети, финансовый успех, здоровье, – но почему-то я чувствовала себя невероятно подавленной и несчастной. В отчаянии стала просить помощи у Бога. Слезы текли по моим щекам. Я закрылась от остального мира, месяцы тревоги измучили меня. Погрузилась в глубины тоски и заснула. Меня разбудили слова: «Позвони Марии!» Я не сразу поняла, откуда они.