Предменструальный синдром доставляет страдания 80 % женщин детородного возраста (20–40 лет). Более трети из них испытывают настолько серьезные страдания, что нарушается их ритм повседневной жизни. И если это остается без внимания и не лечится, то с течением лет дискомфорт перед месячными будет ощущаться все сильнее и сильнее: предменструальный синдром незаметно перерастет в климактерический синдром, и ежемесячные страдания станут ежедневными.

Хорошая новость заключается в том, что все симптомы сразу у одной женщины никогда не встречаются. Основные симптомы предменструального синдрома, которые обычно проявляются за 7-14 дней до менструации, выражаются:

♦ слабостью, повышенной утомляемостью и рассеянностью;

♦ бессонницей или сонливостью;

♦ обостренным восприятием шумов;

♦ головной болью и головокружением, вплоть до обмороков;

♦ заторможенностью, затруднением речи, покалыванием и чувством онемения или ощущения «мурашек» в руках;

♦ болезненным нагрубанием молочных желез;

♦ раздражительностью, обидчивостью, капризностью, конфликтностью, вплоть до внезапных вспышек гнева;

♦ отеками, небольшой прибавкой в весе, уменьшением выделения мочи;

♦ отечностью или болезненностью суставов, судорогами в икроножных мышцах, ноющими мышечными болями, ограничением движений и неприятными ощущениями в области шеи;

♦ кожными высыпаниями, сопровождающимися зудом, угревой сыпью;

♦ приступами учащенного сердцебиения;

♦ тошнотой, рвотой, метеоризмом и запорами;

♦ ноющими болями внизу живота, в поясничной области;

♦ повышенной температурой тела, носовыми кровотечениями;

♦ повышением аппетита, изменением вкусовых ощущений (предпочтения отдаются солененькому и сладенькому), плохой переносимостью алкоголя;

♦ повышенным риском поддаться инфекциям и расстройствам со стороны мочеполовых путей, обострением геморроя, появлением астматических приступов, аллергии;

♦ резким спадом или, наоборот, всплеском полового влечения.

Тут следует отметить, что провести диагностическую грань между психоэмоциональными проявлениями предменструального синдрома и просто плохим, вздорным характером или неумением сдерживать негативные эмоции бывает трудно даже самому высокому профессионалу.

Предменструальный синдром связан с циклическими изменениями в организме, поэтому его симптомы должны появляться регулярно в определенное время. Более того, конкретная женщина постоянно испытывает один и тот же набор симптомов. Только в такой ситуации правомочно говорить об истинном предменструальном синдроме.

Увы, но исчерпывающего ответа не даст никто. Причины возникновения страдания многих женщин изучены недостаточно, но наиболее распространенным среди специалистов мнением является то, что виноваты в развитии предменструального синдрома колебания гормонального фона в организме женщины на протяжении менструального цикла. Исходя из этого, выделяют несколько причин ПМС:

♦ нарушение соотношения эстрогена и прогестерона во время второй фазы менструального цикла;

♦ увеличение выработки организмом другого гормона – пролактина, инициирующего изменения в молочных железах (гиперпролактинемия);

♦ понижение уровня сахара в крови, что является проявлением нарушений углеводного обмена (гипогликемия);

♦ повышение концентрации ионов натрия и количества воды в почках;

♦ психоэмоциональные факторы, перечислять которые нет смысла.

Некоторым женщинам для того, чтобы забыть о предменструальном синдроме, достаточно внести легкие коррективы в образ жизни и характер питания: