Если вы душ принимаете утром, то приятно прохладной и завершаем. Если вечером – завершаем приятно горячей.
«Надо будет попробовать!» – решил Виктор. Вообще-то контрастный душ всегда казался ему издевательством над собой, своего рада изощренной пыткой, но если так – вроде бы уже не страшно…
– Итак, друзья мои, ваше задание на сегодня: в течение дня регулярно давайте себе возможность получить удовольствие. Удовольствие буквально от всего! Дело в том, что у нас есть способность порадоваться любой работе, будь то работа творческая или рутинная. Когда мы понимаем, в чем кайф каждой работы, она у нас начинает спориться. У нас отсутствуют всякие «не могу», «не хочу», «не буду». Почему? Как можно «не хочу» приложить к тому, что приносит удовольствие? Конечно же, хочу. Конечно же, буду. Именно это и является нашей задачей!
В течение дня регулярно давайте себе возможность получить удовольствие.
Наставник улыбнулся открыто и светло, но тут же снова посерьезнел.
– Теперь, друзья мои, я хотел бы поговорить о том, что нам мешает, что приводит к потерям энергии и, в конце концов, не дает нам достигать своих целей. О том, что я называю смещенной активностью или «хомячковым поведением»!
Виктор насторожился. Похоже, сейчас речь пойдет о неудачниках – и о том, как ими становятся! Наставник помолчал, словно собираясь с мыслями, и вдруг спросил:
– Cкажите, друзья мои, задумывались ли вы о том, сколько времени и сил вы каждый день отдаете своим гаджетам? Понимаете ли вы, что вот этот небольшой предмет, – он, видимо, для наглядности, достал телефон и продемонстрировал его аудитории, – вот этот предмет или любой другой, подобный ему, может стать для вас незаменимым и ценным помощником, а может превратиться в настоящую черную дыру, куда вы сливаете энергию? Звонки, сообщения – на них же непременно надо ответить, и прямо сейчас! А еще есть соцсети, игры и так далее…
Виктор непонимающе уставился на него. Ну, как современному человеку обойтись без гаджета? Просто как без рук! Понятно, что Наставник, хоть и продвинутый дядька, но все-таки человек старшего поколения, в его время люди из автомата за две копейки звонили, но сейчас-то все не так…
– Уйма времени уходит на всякую ерунду, – безжалостно продолжал Наставник, – и большинство людей, в общем-то, даже догадываются, что так поступать не нужно… И все равно продолжают.
«Черт. Вот это как раз про меня! – с горечью подумал Виктор. – Сначала „фейсбучек“, потом „вконтактик“, потом еще в „одноклассники“ заглянуть – и вот, уже два часа ночи! Как время прошло – сам не заметил. Хотя, если подумать – так ли уж сильно мне надо знать о том, что кто-то из знакомых, полузнакомых или вовсе незнакомых мне людей купил машину, родил ребенка, развелся с женой или поехал отдыхать в Турцию? Так ли уж необходимо чтение мудрых мыслей Омара Хайяма, Махатмы Ганди, Лао Цзы или еще какого-нибудь чувака, который давно помер и, вполне возможно, ничего подобного вообще не говорил?»
– Так почему же это происходит? – продолжал Наставник. – Дело в том, что мозг человека состоит из трех отделов – и не всегда они работают согласованно. Первый, самый древний – это рептильный мозг, доставшийся нам от далеких предков. Функций у него немного: есть, спариваться, нападать или убегать – вот, пожалуй, и все! Самый базовый, можно сказать, примитивный набор.
Виктор поерзал на стуле. Наставник, конечно, специалист, ему виднее, но многие люди этим базовым набором прекрасно обходятся!
– Следующий отдел – это лимбическая система. Находится выше и отвечает за эмоции… У многих высших млекопитающих она уже неплохо развита. Ящерице или змее эмоции ни к чему, а вот кошке или собаке, к примеру – очень даже! Каждый, кто держал когда-либо домашних животных, может это подтвердить.