Начните контролировать свои мысли – отсеивайте все случайное и ненужное, что будет приходить в голову. Вы заметите, что само по себе внимание к мыслям способно останавливать внутренний диалог.

Затем немного усложните упражнение: попробуйте отслеживать каждую мысль, приходящую в голову, уже не оценивая, насколько она полезна и нужна. Представьте, что вы, как охотник, выслеживаете: какая мысль следующей придет в голову?

Если вы будете в самом деле бдительным «охотником», мысли не смогут войти в вашу голову. Они возникают лишь тогда, когда вы находитесь в состоянии неосознанности. Стоит войти в состояние осознанного слежения за мыслями и удержаться в нем какое-то время, как вы остановите внутренний диалог.

Сначала попробуйте оставаться в состоянии безмыслия несколько секунд, затем постепенно продлевайте это состояние. Вы почувствуете, что с остановкой внутреннего диалога связано приятное чувство легкости, блаженства, как будто вы движетесь в каком-то потоке энергии или парите над землей. Это и означает, что вы соединились с вашим внутренним источником Божественности.

Запомните это состояние, и вы сможете входить в него мгновенно, по одному желанию.

Замечали ли вы, как ваши мысли мечутся от прошлого к будущему и почти никогда не бывают в настоящем? Там, где ваши мысли, там и вы. Жизнь – это настоящий момент, ведь прошлого уже нет, а будущего еще нет. Проскакивая мимо настоящего, вы проскакиваете мимо жизни.

Божественность всегда присутствует только в настоящем. Пока мы переживаем о прошлом и беспокоимся о будущем, мы не можем встретиться с Богом внутри себя.

А самое главное – вы не можете изменить ничего в своей жизни, если застреваете то в прошлом, то в будущем. Вы можете изменить что-то в своей жизни только сейчас, только сегодня, переживая о прошлом или будущем, вы:

– лишаете себя энергии, сводя на нет все результаты, полученные ранее;

– усугубляете свои проблемы, ведь разум всегда усиливает и преумножает то, на чем сконцентрировано ваше внимание.

Если вы живете настоящим:

– вы находитесь в стоянии покоя, и в этом состоянии вы можете более легко получить помощь и поддержку своего подсознания;

– вы накапливаете, а не растрачиваете энергию, необходимую для продвижения вперед.

Научитесь жить здесь и сейчас!

Если время останавливается, то вы достигли высшей степени покоя. В одном моменте заключено все: здесь и сейчас у вас есть все, что вам нужно; вы знаете все ответы на все вопросы; вы можете насладиться этим моментом, увидеть его красоту.

Для этого узнайте себя лучше!

Определите, что доставляет вам наибольшее наслаждение.

Человек познает мир с помощью зрения, слуха, обоняния, осязания и вкуса.

В соответствии с тем, каким образом человек чаще взаимодействует с миром, психологи традиционно выделяют несколько типов людей:

– визуалов,

– аудиалов,

– кинестетиков,

– дигиталов (или дискретный тип).

Конечно, деление по этим типам весьма условно: большинство людей пользуются несколькими каналами восприятия информации, но, как правило, один из них все-таки является ведущим. Вот об этом канале предпочтения и идет речь.

В чем же отличия визуалов, аудиалов, кинестетиков и дигиталов друг от друга?

Вы кинестетик, если запоминаете все телом, мышцами (да, у тела есть своя память). Вам нужно щупать, делать, двигаться. Кинестетики – люди чувственные, им необходимо физическое ощущение окружающего их мира.

Вы визуал, если любите информацию в виде графиков, таблиц, картин, фильмов, вам нужно на что-то смотреть. Вам, прежде всего, важно, как выглядит пространство вокруг.