3. Каждый день узнавайте что-то новое.
Здесь все зависит от ваших желаний и предпочтений. Кто-то запишется на курсы испанского, а кто-то – на курсы макияжа или маникюра. Кто-то отправится на тренинг личностного роста, а кто-то решит посетить интересную лекцию. Не столь важно, чем вы решите заняться. Главное – не сидите на месте. Двигайтесь, развивайтесь. Узнавайте новое, тем самым вы сможете открыть новое в себе!
Читайте, читайте и еще раз читайте! Ничто не учит нас так глубоко понимать жизнь и самого себя, как качественная литература. Увлекшись чтением хорошей книги, вы легко пропустите прием пищи и даже сон. И это просто замечательно!
Когда еда перестанет быть для вас удовольствием номер один, а станет лишь средством получения энергии, пусть и очень вкусным, тогда обретение стройности – это всего лишь дело техники!
Как вырваться из рабства привычек и начать жить
Привычки есть у всех людей. Нет на свете человека, который бы не находился во власти собственных привычек.
Привычка – это действие, которое возникло постепенно в результате многократного повторения и теперь выполняется само, независимо от вашей воли. Это такая форма поведения, которая не требует от нас больших волевых и умственных усилий. Стереотипы настолько укоренились в нашей жизни, что стали частью нашего характера. Постепенно они берут власть над нами и начинают управлять нашей жизнью. Проще говоря, это своеобразное добровольное рабство, когда мы полностью подчиняемся привычкам, закрываясь от всего нового. Нередко привычки нам навязывают другие люди, потому что это им выгодно.
Вместе с тем привычки помогают нам избегать больших затрат энергии на выполнение самых обычных дел, которые мы делаем ежедневно и много раз. Мы действуем по привычке, то есть стереотипно, так как не имеет смысла выполнять элементарные действия с помощью волевых усилий.
У меня есть приятель, который уже 10 лет пытается бросить курить. Что же ему мешает? Окружение. Он сам так говорит. Как можно изменить свои привычки, когда вокруг все действуют по-старому? Действительно, стоит ему прийти в компанию старых друзей, где все по-прежнему курят, и его силы воли надолго не хватит. Мало того, что они курят в его присутствии, словно испытывая его на прочность, так еще и подтрунивают над ним, всячески подкалывают.
Проблема!
Хочу изменить жизнь! Но для этого нужно сменить работу, место жительства, обрести новых друзей. Это так сложно.
Решение!
Вы можете переехать жить в другую страну, порвать старые связи, начать новый вид деятельности, но до тех пор, пока не измените свои привычки, ваша жизнь не изменится. Чтобы круто изменить жизнь, нужно избавиться от прежних привычек!
На самом деле у людей, которые вас окружают, очень редко что-то меняется, редко происходит что-то значительное. Если вы внимательно посмотрите на своих давних знакомых, то сразу заметите: кто курил, тот курит и сейчас, кто любил выпить, сейчас делает это еще чаще, а кто имел финансовые проблемы, до сих пор не может выбраться из долгов. Те ваши подружки, которые начали полнеть уже после школы, сейчас выглядят настоящими пышками. Мы меняем работу, учебу, жилье и даже партнеров, но привычки оставляем неизменными. Вам кажется, чтобы изменить жизнь, достаточно сменить работу или место жительства.
Но вы ошибаетесь! Вы можете уехать жить в Германию, учиться в лучших университетах мира, порвать все старые связи, сменить работу на совершенно новый вид деятельности, но пока не измените свои привычки, ваша жизнь не изменится. Пока вы продолжаете сеять те же семена, будете пожинать все те же плоды.