2. Самомассаж обладает выраженным расслабляющим эффектом, дарит чувство спокойствия и снимает тревожность. В мире, наполненном стрессами и постоянными переживаниями о грядущем, десять минут релаксации в день просто необходимы каждому! Массаж избавляет от чувства усталости и дает возможность ощутить прилив энергии и бодрости, получить силы для решения всех насущных проблем.

3. Воздействие на активные точки, которыми усеяно человеческое лицо, оказывает на организм общеукрепляющий и оздоравливающий эффект. Самомассаж помогает аккумулировать ресурсы человеческого тела и направлять их туда, где они в данный момент необходимы. Массаж помогает организму повысить защитные силы, чтобы не допустить развитие болезни, а при необходимости – участвует в излечении уже имеющегося недуга.

Одно из основных правил любого массажа лица, в том числе самомассажа в домашних условиях – в процессе воздействия на ткани нужно следовать так называемым «массажным линиям» (рис. 1). К слову, наносить уходовые и косметические средства также рекомендуется строго по ним, чтобы избежать преждевременного появления морщин. Эти зоны были выявлены эмпирически, а чуть позже – необходимость следования этим линиям была подтверждена более глубокими и современными познаниями об анатомическом строении лица и свойствах кожи.

Рис. 1

Так зачем все-таки необходимо придерживаться массажных линий?

1. Именно в этих зонах кожа наименее подвержена растяжению, что наиболее важно для сухого и истонченного эпидермиса. Проходя массажными движениями по указанным линиям, вы прорабатываете все мышцы лица, активизируете кровообращение, улучшаете питание и обогащаете кислородом все ткани без риска навредить нежной структуре кожи и спровоцировать образование новых морщин.

2. Массажные линии соответствуют географии дренажной системы лица. Поэтому все движения должны идти от центра к периферии. В противном случае, препятствуя ходу тока лимфы, вы подвергаете себя опасности увеличить отечность лица. Правильные же движения должны привести к противоположному эффекту, «согнать» лишнюю воду из жировой клетчатки самого чувствительного места на лице – зоны под глазами.

3. Двигаясь по массажным линиям, вы воздействуете на точки соединения кожи с фасциями и мышцами. В местах прикрепления мышцы наиболее чувствительны в плане расслабления, и, надавливая в указанных зонах, можно добиться наиболее эффективного снятия спазма с зажатых мимических мышц. Таким образом достигается разглаживание морщин, ликвидируются «перекосы» лица, мышечный каркас приходит в наиболее оптимальный тонус.

Массаж, как и всякая медицинская процедура, имеет ряд противопоказаний. Ограничений по проведению самомассажа лица не много. Они включают в себя следующее.

1. Онкологические заболевания. Стимуляция кровообращения и лимфотока может способствовать распространению по организму метастазов. Также существует риск роста первичной опухоли за счет повышенного кровотока.

2. Акне и прочие гнойные высыпания на коже лица. Массаж может привести к распространению инфекции на здоровые участки или возникновению глубоких прыщей вследствие разрыва стенок фолликулов и проникновения бактерий в глубокие слои дермы.

3. Царапины, ранки, свежие ожоги – при наличии любых повреждений кожи следует воздержаться от самомассажа до момента излечения или, если пораженная зона небольшая, во время воздействия необходимо избегать проработки проблемного участка.

4. Инфекционные заболевания в стадии обострения