Латинская фраза carpe diem (лови момент) предупреждает, что нужно жить сегодняшним днем, потому что у нас может не быть другого шанса. Мы можем иметь больше хороших дней, чем плохих. Фокусируйте внимание на том, что получается, чем на том, что идет не так. Создавайте вокруг себя больше спокойствия, чем суматохи. Живите с радостью и весельем. Попытайтесь совершить то, что считали невозможным.
Начав жить полной жизнью, как если бы каждый день был последним, мы перестанем сомневаться или задаваться двусмысленными вопросами о том, что могло бы быть. Настало время, чтобы спасти возможность, которую мы откладывали или избегали, потому что на завтра у нас нет никаких гарантий.
Подумайте, что может обогатить вашу жизнь, – что-то такое, на что вы можете никогда больше не получить другой возможности, а потом станьте теми, кем вы могли бы быть.
29 февраля
Избегайте питания «схватил, проглотил и пошел»
Единственные мужчины, на которых можно рассчитывать в эти дни, это Ben и Jerry.
Джанет Иванович
Исследования показывают, что средний американец тратит 11 минут на ланч в ресторанах быстрого питания и 18 минут в столовых на рабочем месте. Бессознательное поглощение пищи – в автомобиле, на бегу, перед телевизором или вообще пропуск еды – превращает питание во второстепенный процесс.
Сколько из нас, писателей, перекусывают пончиком с кофе, а потом спешат обратно за письменный стол, считая прием пищи лишь неизбежным злом? Или, наоборот, едят, когда не голодны, чтобы справиться с писательским стрессом? Когда мы очень заняты и постоянно на ногах, то склонны выбирать более удобную еду – высококалорийные, ведущие к ожирению углеводы, которые хорошо выглядят и быстро насыщают. Какой была бы наша жизнь без Burger King или Ben and Jerry’s?
Сытый организм надежнее защищен от стресса и лучше поддерживает жизненные силы писателя. То, что мы кладем себе в рот, влияет на то, что выходит потом из наших творческих мозгов: что посеешь, то и пожнешь. Было бы здорово, если бы бездумное питание увеличивало способность выдавать заслуживающие внимания литературные работы. К сожалению, так не бывает. Когда мы начнем относиться к еде как к самостоятельному занятию, а не как к очередной задаче, с которой приходится мириться, и будем наслаждаться ею ради нее самой, тогда мы потянемся за яблоком, а не за пирожным.
Спросите себя, как вы относитесь к еде; избегайте питания по схеме «схватил, проглотил и пошел»; научитесь сбавлять скорость, придавая топливу для вашей писательской энергии заслуженное значение.
Март
1 марта
Прекратите бить себя книгой
Устойчивость базируется на сопереживании самим себе и другим.
Шерон Зальцберг
Словно весенний дождь, орошающий землю, сочувствие к самим себе пропитывает наши тела, разум и души. Звучит фальшиво? Нескладно? Неуместно?
Не торопитесь. На первый взгляд кажется, что никакой связи между сопереживанием самим себе и устойчивостью нет, но если приглядеться, то становится ясно, что они неразрывно связаны. Если мы не умеем соотносить нашу писательскую сущность с сопереживанием, то в дело вступает самобичевание с его цепями и кнутом, выискивая недостатки, предъявляя требования и лишая нас творческих сил.
С другой стороны, милосердие к себе подобно лучшему другу, особенно в трудные времена. Оно бережет нас от падения в пропасть и вдохновляет на движение вперед, когда мы испытываем досаду и разочарование – активизируя стойкость и давая толчок к достижению наших целей. Оно наделяет нас знаниями об издательском мире и о творческих путях преодоления возникающих сложных ситуаций.