Многим приходит на ум знаменитое изречение Декарта: Cogito ergo sum («Я мыслю, следовательно, я существую»).

Но так ли это на самом деле?

В газете Die Zeit есть рубрика под названием «А правда ли?», где читателям предлагается проверить на достоверность устоявшиеся мифы. Используя этот шаблон, я придумал эксперимент, который провожу с участниками моих семинаров по самогипнозу.

Я предлагаю каждому в течение пяти минут высказывать вслух каждую мысль, что приходит в голову. Каждую. Без исключения. В результате мы слышим от участников такие фразы: «У, а на небе-то тучи», или: «У меня чешется пятка, а я не могу даже почесаться, в ботинках-то», или: «Что-то уже есть хочется».

Примечательно, что во время таких экспериментов люди почти никогда не высказывают значимые мысли. Совсем наоборот. Мысли, которые действительно полезны, требуют концентрации, а мы по меньшей мере 90 % всего времени думаем о том, о чем вообще думать не стоит. Мы думаем о погоде или затяжке на свитере. Мы начинаем размышлять о ситуациях, которые точно не разрешатся сразу. Мы злимся на коллег, членов семьи, соседей и начальника. Мы выносим суждения о других людях и думаем о том, что купить завтра в универсаме. Мы думаем о своих ощущениях, как то усталость, потение или холод. И так далее и тому подобное. В общем, ежедневный бесконечный поток мыслей. Большинство этих мыслей мы не приглашаем к себе в голову, и они нам не нужны. Они сами прилетают в наше сознание, как осенние листья, заносимые ветром в комнату через раскрытое окно. Вместо того чтобы проигнорировать этот мусор и заняться более важными делами, мы сосредотачиваемся на ерунде, позволяя ей завладеть нашим вниманием.

Конец ознакомительного фрагмента.