● алкоголь, никотин, кофеин, лекарственные препараты, психотропные, наркотические, галлюциногенные или любые другие;

● вещества, оказывающие влияние на их духовное, психическое или физиологическое состояние;

● ощущение нехватки воздуха с последующим пробуждением;

● храп, остановки дыхания во сне с последующим пробуждением;

● сменная работа и/или неправильный режим работы;

● смена часовых поясов;

● кофе и другие кофеинсодержащие напитки и продукты (кока-кола, пепси-кола и любые другие);

● чай, шоколад и любые другие продукты питания, оказывающие стимулирующее действие на их нервную систему;

● дефицит витаминов и микроэлементов;

● умственные и физические перегрузки;

● нарушения гормонального фона;

● переедание перед сном тяжелой, жирной пищи;

● аллергические реакции;

● двигательное беспокойство в ногах;

● а также любые другие причины, любым образом повлиявшие на качество и количество их сна.

Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях), а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда МЫ видели или получали любым другим способом информацию о том, как другие люди или существа принимали с целью расслабиться и/или уснуть: любые лекарственные препараты (снотворное, транквилизаторы, антидепрессанты и любые другие) или вещества, которые они считали лекарственными препаратами, органического и/или неорганического происхождения, включая травы и любые другие средства традиционной и нетрадиционной медицины, алкоголь, наркотические и любые другие вещества органического и неорганического происхождения, которые, как они считали, помогут им уснуть и/или сделают их сон более качественным.

Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях), а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда МЫ видели или получали любым другим способом информацию о том, как другие люди или существа с целью не уснуть:

пили крепкий кофе, крепкий чай, тонизирующие напитки типа «BURN», курили, принимали лекарственные препараты и наркотики, а также любые другие продукты и вещества, стимулирующие (или МЫ думали, что стимулирующие) нервную систему и/или вызывающие бессонницу и/или любые другие изменения качества и количества сна;

● проветривали комнату;

● сами ходили проветриваться на улицу;

● держали ноги в тазике с холодной водой;

● принимали контрастный или холодный душ;

● старались отвлечься от желания уснуть каким-либо делом;

● а также любые другие их действия, которые они предпринимали с целью не уснуть.

Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях, а также в промежутках между жизнями), а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда МЫ видели или получали любым другим способом информацию о том, как другие получали критику, насмешки, нападки по поводу их лунатизма, сноговорения и его содержания, по поводу их храпа, а также того, что они описались, обкакались, обрыгались и любых других подобных эпизодов, а также любую другую критику в их адрес на тему сна и того, что с ними происходило в это время.

Все эпизоды прошлого (как в этой, так и в прошлых жизнях, а также в промежутках между жизнями), а также будущего (как в этой, так и в будущих жизнях), когда МЫ видели или получали любым другим способом информацию о том, как другие люди или существа получали любое воспитание и обучение на тему сна, бессонницы, необходимого качества и количества сна, а также о веществах, оказывающих положительное или негативное влияние на качество и количество сна от других людей, Богов, существ, животных, духов, а также от групп людей, Богов, существ, животных, духов, а также из любых других источников информации.