– это ослабляет энергетическую оболочку человека и возбуждает нервную систему, особенно если душ холодный. Если вам необходимо принять душ, он должен быть теплым.

2. Желательно ничего не есть – пища, съеденная в это время, все равно не переварится и пойдет в шлаки и увеличение жировых отложений. Очень хорошо в это время выпить чуть подслащенное теплое молоко – это успокаивает нервную систему и укрепляет интеллект.

Первое правило для тех, кто хочет иметь большое брюхо, – ешьте после 18:00! Если при этом Ваша пища в невежестве-страсти (например, белый хлеб или мясо), то не пройдет и нескольких недель, как вы начнете радовать окружающих круглым, быстро увеличивающимся животиком. К тому же спать вам будет хотеться все больше. Если вы очень голодны, то допустимо поесть немного тушеных овощей, орехов, бананов.

3. Не смотреть и не читать ничего возбуждающего. Лучше почитать что-то духовное, но не очень философское, помедитировать, помолиться. Все, что мы делаем или слышим перед сном, входит в подсознание, поэтому крайне нежелательно в это время считать деньги, потому что это усиливает жадность. Если вы в это время кому-нибудь одалживаете деньги, то будьте готовы, что они к вам не вернутся, а этот человек станет вашим врагом.

Комната, где вы спите, должна быть чистой и проветренной. Будьте очень аккуратны в выборе различных картин и даже книг, которые находятся в спальне – все, что в них и на них, отпечатается в вашем сознании и войдет в подсознание во время сна. Желательно, чтобы книги были в Саттве, очень хорошо, если недалеко от головы лежат священные писания. Картины – лучше со спокойной красивой природой. Телевизор, если он у вас есть, должен быть в соседней комнате, а еще лучше – в соседнем доме.

В Аюрведе говорится, что продолжительность человеческой жизни определяется количеством вдохов и выдохов: чем чаще человек дышит, тем меньше он живет. Поэтому Аюрведа рекомендует человеку вести саттвичный (спокойный, умиротворенный, доброжелательный) образ жизни, который усиливает иммунитет.

Раджас и Тамас, наоборот, разрушают иммунитет и способствуют учащенному, неправильному дыханию. При отрицательных эмоциях (страхе, гневе и т. п.), ментальных беспокойствах, повышенной физической активности, сексе и, как ни странно, во сне – дыхание учащается. В состоянии спокойного бодрствования за 30 минут длина выдоха составляет 10 800 сантиметров (108 метров), во время сна – 27 000 сантиметров (270 метров). Таким образом, лишние 30 минут сна сверх индивидуальной нормы выливаются потерей трех четвертей часа жизни. При серьезном заболевании человек дышит как во сне, а последний выдох умирающего – самый длинный.

Еще одна очень важная рекомендация – спать головой в любом направлении, кроме севера и северо-востока.

Все мы в течение жизни подвергаемся воздействию множества энергий и полей – солнечная энергия, магнитное поле Земли, гравитационное поле Луны, магнитные бури на Солнце – все это оказывает на нас свое влияние. Человеческое тело обладает магнитными характеристиками, подобными тем, которые имеет наша планета.

Магнитное поле Земли идет с севера на юг, а магнитное поле человека – от головы к ногам. Таким образом, если человек спит головой к северу, его магнитное поле перекрывается магнитным полем Земли, и это может вызывать плохое кровообращение, учащенное сердцебиение и общее ухудшение самочувствия.

Вы помните, как ведут себя два магнита, приложенные друг к другу северными полюсами? Они начинают вращаться, так как не могут находиться в таком положении. А теперь представьте себе, что произойдет с аурой человека, который спит головой на север – к утру она будет буквально разорвана в клочья. Просыпаясь, такой человек не чувствует себя бодрым и отдохнувшим.