2. САНТОША. (Удовлетворённость).

Принятие жизни такой, какая она есть.

В тибетской традиции Сантоша означает состояние внутреннего удовлетворения, покоя и принятия жизни такой, какая она есть. Дает, способность видеть в любой ситуации, даже в неблагоприятной, положительные стороны.

Сантоша – это не просто довольство текущей ситуацией, а осознанное восприятие мира без привязанности и ожиданий. Она учит видеть красоту в настоящем моменте, принимать реальность без страданий и стремиться к гармонии внутри себя.

Сантоша можно соотнести с понятием «уравновешенности ума» и отказом от излишнего желания, что ведет к просветлению. Искусство находить радость внутри себя, независимо от внешних обстоятельств. Ее практика приносит умиротворение, легкость и ведет к подлинному духовному росту.

Как работать с Сантошей? Медитация на принятие.

Закройте глаза, глубоко вдохните и настройтесь на благодарность за все, что у вас есть.

Повторяйте про себя: «Я принимаю жизнь такой, какая она есть. Я нахожу радость в настоящем моменте».

Можно использовать мантру: «Сантоша Намаха» – для развития внутреннего покоя и довольства.

Можно наносить изображение Сантоши на предметы или рисовать на теле, усиливая энергию принятия.

Журнал благодарности – Вести записи о том, за что вы благодарны, чтобы воспитывать в себе чувство внутреннего удовлетворения.

Отказа от жалоб – В течение дня стараться не жаловаться и не осуждать события, а принимать их как часть пути.

3. ТАПАС-ТАПАСЬЯ (МУЖСКОЕ и ЖЕНСКОЕ).

Важно: Символ Тапас (для мужчин) и Тапасья (для женщин) – это не только энергия внутренней дисциплины и огня, но и мощный инструмент трансформации.

Этот символ разогревает внутреннюю силу, пробуждает сияние духа, способствует трансформации тяжёлых энергий, разрушению ментального или энергетического мусора. Он помогает не просто очищать, а перенаправлять негатив – превращать в топливо для реализации своих целей, намерений и желаний.Например: если кто-то пожелал вам зла, бросил слово с раздражением или завистью – вы можете тут же мысленно надеть символ Тапас (мужчинам) / Тапасья (женщинам) как огненный обруч вокруг тела.

Этот обруч не просто защищает – он переплавляет чужое зло в вашу силу.

Если чувствуете напряжение в дороге (например, за рулём или в транспорте), визуализируйте символ вокруг машины или себя. Он будет стабилизировать пространство, нейтрализовать помехи и гармонизировать траекторию движения – и в буквальном, и в энергетическом смысле. Эта практика особенно эффективна в моменты неожиданных конфликтов, всплесков агрессии, тревоги или ощущения сглаза. Символ не блокирует чувства – он сжигает их до сути, до чистоты.

Что такое Тапас и Тапасья? Оба слова происходят из санскрита и тибетской духовной традиции, и обозначают внутренний огонь, очищение, путь к истине через дисциплину и трансформацию:

• Тапас – это огонь внутреннего усилия, аскеза, мужской активный принцип.

Это сила воли, пробивная энергия, концентрация, направленность. Энергия Я-деятель.

• Тапасья – это тот же огонь, но в женском качестве: пассивное, принимающее, вынашивающее. Это терпение, верность Пути, глубинная стойкость, мягкая сила. Энергия Я-хранительница.

Возможны исключения, если:

• Женщина развивает в себе волю, целеустремлённость, преодолевает внутреннюю слабость – ей может подойти Тапас.