И вы обязательно получите от нас практические советы, как безболезненно изменить полюс привычек и улучшить свой рацион. Поверьте, следовать новому будет гораздо легче, чем постоянно подсчитывать калории или выполнять строгие правила особой диетической программы. Вы сможете достичь потрясающих результатов.

Жизнь – это постоянное обновление, оно даровано любому человеку, но скрыто от его глаз. Знаете ли вы, что всего несколько дней требуется для полной регенерации клеток вкусовых рецепторов во рту и ворсинок в кишечнике, которые помогают усваивать пищу? Восстановление костной ткани занимает гораздо больше времени, но даже в самых твердых частях тела все время движутся и движутся молекулы между клетками. Некоторые эксперты утверждают, что средний возраст клеток в организме взрослого человека составляет от семи до десяти лет. К счастью, это не означает, что придется годами ждать результата, ведь процесс обновления идет постоянно. Все клетки тела относительно новые и надо только помочь им окрепнуть.

Вот какая интересная статистика подтверждает это. Красные кровяные тельца доставляют кислород коже, проходя по артериям, венам и капиллярам путь длиной более 1000 км. Эти особенные клетки крови живут около 120 дней, а потом попадают в селезенку. А обновление клеток печени занимает от 150 до 500 дней. Недаром печень называют главным фильтром нашего организма, так как она способствует выведению шлаков, токсинов, пестицидов.

Как мы уже говорили, состояние кожи и волос напрямую зависит от общего здоровья. Вот почему советы из этой книги помогают преобразиться многим женщинам и девушкам, да и мужчинам тоже. Поверхностный слой кожи обновляется каждые четыре недели. Если вы начнете практиковать здоровый образ жизни, то уже через месяц кожа станет более чистой и здоровой. А первые видимые результаты появятся даже спустя несколько дней – когда организм хоть немного очистится и приток крови к клеткам кожи усилится.

Конечно, полное восстановление природной красоты и здоровья волос также требует терпения. Процесс их обновления может занимать от 3 до 6 лет. Каждый месяц волосы вырастают примерно на сантиметр, но прежде надо позаботиться о питании волосяных фолликулов. Вы можете быть уверены в отличном результате, если начнете следовать нашим рекомендациям уже сегодня.

Каждая женщина, которая хочет быть привлекательной, мечтает о сияющей гладкой коже. Но кожа, как и каждая клеточка тела, несет послание о нашем внутреннем самочувствии. Попробуйте оценить состояние вашей кожи, глядя на свое отражение в зеркале прямо сейчас. Что вы видите?

Сухая кожа может свидетельствовать о сильном обезвоживании. Необходимо правильно составлять рацион, пить воду определенной температуры, а также использовать правильные косметические средства по уходу. Возможно, вашему организму для питания кожи не хватает жиров. Недоедание, проблемы с пищеварением и усвоением пищи также могут стать причиной сухости.

Повышенная жирность кожи может быть вызвана перегруженностью печени, присутствием в организме токсинов, неправильным обменом веществ. Если при этом вы имеете нерегулярный стул, то причина кроется в избытке жирной пищи. Особенно негативно сказывается на организме изобилие в рационе жареных блюд и перегретых растительных масел. Возможно, продукты, которые вы едите, недостаточно свежие, вызывают аллергию или усваиваются не полностью.