Вы думали это все? А вот и нет! Мы для вас еще кое-что приготовили. Такого вы тоже ни разу не видели. Это встречи с авторами книги! Представляете? Вы сможете встретиться с авторами из любой точки мира в онлайне. Для этого перейдите по QR-коду [2] и оставьте заявку на встречи с авторами.
[2]
Команда LS пригласит вас на встречи, где вы сможете задать вопросы авторам книги, получить заряд энергии и подключиться к LS. Наша команда – это семья единомышленников.
Если у вас не было или нет такой мощной поддержки от родных, то разрешите себе подключится к LS и почувствуйте силу близких вам по духу людей. На этой энергии вы разрешите себе жить, разрешите себе любить, разрешите самой богатой быть!
Глава 1
Здоровые отношения без драмы и мазохизма
Нина Лебедева
Главные принципы здоровых отношений
Давайте определим, что такое здоровые отношения и как к ним прийти.
Это взаимоотношения двух людей, в которых оба знают, что их ждет.
Но загвоздка заключается в том, что большинство женщин хотят, но боятся слова «стабильность». Их фантазии рисуют образ скучного секса, однообразной еды, отсутствия приключений и хоть какого-нибудь намека на романтику. Но не нужно путать стабильность со скучной жизнью. У вас могут быть стабильно идеальные путешествия, стабильный секс с не одним оргазмом, стабильные свидания друг с другом один раз в неделю в необычных местах, вкусные ужины, от которых вы оба получаете удовольствие, нежно обволакивающие объятия, из которых вы не захотите уходить. Да и в целом, все идеально стабильно.
Не бойтесь стабильности. Она поможет вам жить без панических атак и хронических тревожных состояний. При этом у вас появляется энергия на вашу счастливую жизнь, так как вы не тратите полдня на размышления о том, как разрушится ваша жизнь. Вы уже можете посвятить свой день на создание счастливого будущего. Только от одной этой мысли тело уже расслабляется.
В здоровых отношениях нет места жестким манипуляциям, когда каждый партнер только и думает, как прогнуть другого, чтобы оказаться правым.
В здоровых отношениях люди общаются, чтобы понять, о чем думает партнер, в чем его несогласия и понять, что, возможно, вы оба восприняли все по-другому, а не для того, чтобы уничтожить друг друга ором и доказать, что именно ты всегда прав.
В здоровых отношениях люди идут на компромиссы, понимая, что есть несколько точек зрения на одну ситуацию.
В здоровых отношениях оба оберегают интересы и комфорт своего партнера. В здоровых отношениях люди уважают друг друга и не делают то, что унижает другого.
В здоровых отношениях партнер оберегает и никогда не будет бить по психологическим травмам, чтобы почувствовать превосходство. Но как же к этому прийти? Дайте себя время, чтобы изменить вашу норму реальности, ваши представления о взаимоотношениях и самой себе. Также, как вы изучаете новый навык, вам нужно время, возможно, и не год, чтобы понять, как это работает. Дайте себе время для трансформации. Не ждите результата моментально. Ваш мозг будет сопротивляться и отбрасывать вас к уже понятным сценариям. Дайте ему спокойно адаптироваться.
Начнем с самого начала. Подумайте о ваших сценариях нормы в отношениях. Какие они? Какие главные постулаты вашей нормы? От чего эти нормы сформировались? И самое главное: вам самим комфортно, вы спокойны, счастливы в таких отношениях или испытываете хронические тревожные ситуации, панические атаки, стресс и чувствуете, что вам плохо день через день?
Поняли, что вам плохо, значит, нужно менять норму отношений в здоровое русло.