воспримет основной посыл вашего утверждения и начнет порождать мысли, связанные с успешным решением поставленной задачи.

Условия успешного применения аффирмации следующие:

• Аффирмацию следует формулировать от первого лица, особенно на начальном этапе. Когда вы овладеете техникой, то по отношению к себе возможно использование слов «ты» или «он» («она»).

• Формулируйте аффирмацию в настоящем времени: будущее – своеобразный горизонт, который кажется недостижимым.

• Необходимо использовать позитивные конструкции, то есть избегать частицы «не». Вместо: «Я не испытываю финансовых сложностей» лучше сказать: «Мое финансовое положение стабильно!»

• Ааффирмация должна быть краткой и емкой.

• Не следует использовать сослагательного наклонения: «Я хотел бы поменять работу» – неудачная формулировка, лучше сказать: «Я получаю выгодные и интересные предложения от работодателей!»

Лучше всего аффирмация работает, если вы сформулировали ее на эмоциональном подъеме: вы должны радоваться от одной мысли, что достигли цели, иначе – ваше желание не искренне, и на самом деле вы хотите чего-то другого.

Применение аффирмаций

1. Выберите время, когда вам никто не помешает.

2. Сосредоточьтесь на цели, которую вы хотите достичь, или на задаче, которую надо решить.

3. Сформулируйте фразу, в которой сосредоточено желаемое. На этом этапе не стремитесь к краткости, подумайте обо всех деталях, важных для вас.

4. Сократите фразу до простого, легкого для запоминания предложения.

Например: «Я хочу стать лучшим менеджером по продажам в этом месяце» надо сократить до: «Я самый успешный работник!»

5. Повторяйте эту фразу так часто, как возможно, ежедневно!

Обязательно повторяйте эту фразу, если чувствуете нарастание тревоги и беспокойства!

Примеры аффирмаций

Если вы стремитесь к изобильной жизни:

В моей жизни достаточно материальных богатств!

Я последовательно достигаю всего, чего хочу!

Все мои желания сбываются!

Моя жизнь изобильна!

Если вы жаждете любви:

Я притягиваю в свою жизнь только тех людей, с которыми могу выстроить гармоничные отношения!

Моя жизнь полна взаимной любви!

Я готов принять поток любви, стремящийся в мою жизнь!

Если вам необходимо привлечь денежный поток:

Мои доходы постоянно растут!

Я привлекаю богатство и изобилие!

Я достоин жить в комфорте и достатке!

Если вы хотите стать успешным:

Удача сопутствует мне всегда!

Я выбираю радость и успех!

Я уверенно иду по лестнице успеха!

Мне удается все, за что бы я ни взялся!

Если вы мечтаете об обретении мудрости и внутренней гармонии:

Я свободен от всего лишнего!

Я расту духовно.

Я доверяю жизни!

Все происходящее – мне на благо!

Я изменяюсь только к лучшему!

Если вы хотите оставаться молодым, красивым и здоровым:

Энергия молодости переполняет меня!

Я уважаю себя, я люблю себя, я восхваляю себя!

С каждым днем я становлюсь лучше!

Я люблю себя именно таким, какой я есть.

Я расцветаю!

Я наслаждаюсь своей привлекательностью!

Для усиления эффекта вы можете не только повторять аффирмации, но и прописывать их. Что это дает? Во-первых, во время написания вы четче формулируете желание. Во-вторых, написанное – зафиксированное – легче воспринять как сбывшееся. В-третьих, воспринимая утверждение визуально (читая) и кинестетически (включая мышечную память при написании), вы задействуете все каналы восприятия информации, а значит – поддерживаете и увеличиваете веру в успех.

При использования этого метода аффирмации помните, что следует соблюсти дополнительные правила:

1. Лучше не пользоваться печатными машинками или компьютерами (планшетами и смартфонами). Нет ничего лучше простой бумаги и карандаша!