Кроме техники использования аффирмаций, существует техника визуализации желаний. В ее основе лежит создание специальной доски с аппликациями интересующих событий и предметов. Очень показательно и действенно. Некоторым ближе пескотерапия и пути самопознания посредством рисования. Весьма распространенным является секрет самонастроя путем возвращения к приятным воспоминаниям. Вся суть, собственно, в том, что настроение – эмоция весьма загадочная. Часто оно хрупче хрусталя. И его, настроение, надо беречь. Особенно когда все хорошо. Ведь не всегда окружающим и окружению удается повлиять на ваше расположение духа. Позитив необходимо искать самостоятельно, используя все известные способы и на ходу изобретая новые. Идеальных ситуаций, как и отношений, не бывает. Ровной жизни, размеренного течения, исключительно благоприятных событий нигде не найти. Значит, сначала учимся воспринимать трудности, как временную данность, затем стараемся принимать собственную реакцию на проблемы. Основой всего вышеперечисленного является приобретение навыка открытия и принятия собственных чувств. Не блокируйте ощущения под маской необходимости и в соответствии с реальностью. Позвольте себе жить и чувствовать, понимать и принимать. Любые негативные переживания – это лишь определенный жизненный этап. Огорчения и неприятности следует переосмысливать и стараться воспринимать как стимул к переменам. Помните, за темной полосой всегда следует светлая, и после каждой грозы появляется радуга.

Общайтесь с женщинами, имеющими позитивный опыт. Если пришлось столкнуться с ноющей, жалующейся и бесконечно стенающей и страдающей дамой – исключите возможность повторных встреч. Не давайте знакомым шанса негативно влиять на ваше настроение. Осознанно прерывайте такой диалог, уходите от бесед об осложнениях. Почему, собственно, это должно коснуться вас? Беременность и роды – естественный, природный процесс. Миллионы женщин на планете неоднократно наслаждались своим особым положением и со слезами счастья встречали младенца. Если заинтересуетесь, непременно найдете подтверждение благоприятных, естественных родов и комфортного вынашивания. Вспомните многодетные семьи. Есть множество женщин, рожавших неоднократно. Есть тысячи мам, родивших двойню, тройню. Беременность – быстротечное счастье и радость! Не упускайте возможность насладиться каждой минутой этого волшебного периода.

Постарайтесь ежедневно устраивать себе полчаса расслабления. Это важный и, главное, очень нужный ритуал. Можете делать теплую (ни в коем случае не горячую) ванночку для ног, пить ромашковый чай и смотреть телевизор. Можете лежать в гамаке, сидеть на лавочке, гулять в парке. Просматривайте журналы или сайты по дизайну интерьера, продумывая на будущее детскую для крохи. Встречайтесь с подругами и обсуждайте новые рецепты салатов. Просите близких делать вам массаж ног, рук и шеи (нежный, стимулирующий кровообращение). Болтайте с мамой или ходите в гости к свекрови. Займитесь йогой для беременных и осваивайте новые позы. Рисуйте мандалы или читайте духовную литературу. Все, что доставляет вам радость, успокаивает, дарит вдохновение и удовольствие, вносится в список ежедневных 30 минут для себя.

И о красоте! Не только душевной, но и физической. Не забывайте делать себе прически, маникюр и педикюр. Не пользуйтесь лаком и другими средствами для волос, если запах вас раздражает. Экспериментируйте, ищите новые варианты и стили. Подбирайте гардероб с той же щепетильностью, что и раньше. Беременность не запрещает быть элегантной и ухоженной! Сейчас можно найти множество вариантов одежды для беременных, и мы непременно обсудим их в мельчайших подробностях. Будьте цветущей и привлекательной, ведь природа уже подарила вам женское очарование и прелесть особой, неповторимой красоты беременной женщины.