Путь, который избрал Брюс для достижения наилучшей физической формы, составляет основное содержание книги «Раскрой возможности своего тела». Это столь удачно придуманное самим Брюсом название описывает его путь постижения боевых искусств. Джиткундо – боевое искусство Брюса – это всеобъемлющий подход к проживанию жизни на пике потенциала, оно естественным образом включает физическое развитие тела для максимального использования его возможностей. Будет уместным определить путь Брюса в его искусстве как путь достижения наивысшей формы функциональной красоты.

Изучая эту книгу, читателю стоит обратить основное внимание на процесс, избранный Брюсом, а не сосредоточиваться на отдельных упражнениях и ежедневных тренировках. Вместо того чтобы в точности повторять набор упражнений, попробуйте изучить многочисленные источники – и технические, и основанные на личных наблюдениях, – к которым прибегал Брюс в своих поисках, и стараться следовать осознанному подходу к решению проблем. В последние десятилетия происходит бум в индустрии фитнеса и здорового образа жизни, огромные потоки информации оказались доступны всем желающим. Брюс погрузился бы с головой в новые исследования и рекомендовал бы вам последовать его примеру. Он всегда стремился вперед, никогда не успокаивался на достигнутом и был в вечном поиске – так он шел по бесконечному пути к физическому совершенству. Другими словами, процесс достижения цели для него был не менее важен, чем сама цель, которая состояла в том, чтобы быть готовым, когда представится возможность поделиться «искусством раскрытия возможностей своего тела». Подтверждение этому можно увидеть в фильмах с его участием, а также найти в записях, которые он оставил. Многие из этих материалов вошли в книгу.

Для меня лично Брюс навсегда остался живым примером и вдохновителем физически активного и здорового образа жизни. На протяжении нашей совместной жизни он был мне не только мужем, другом и отцом моих детей, он был моим учителем. Его пример до сих пор продолжает ежедневно мотивировать меня. Благодаря этой книге у читателя появляется возможность приобщиться к искусству Брюса и почувствовать его вдохновение.

Перефразируя слова Аристотеля, можно сказать, что истинным признаком глубины познания может служить сила преподавания. Читая эту книгу, вы убедитесь, что познания Брюса в том, как развить физическую форму и как тренировать свое тело, были глубоки. Понять его метод гораздо более важно, чем детально изучить тренировки, описанные в этой книге. Мы все в долгу перед Брюсом за то, что он поделился с нами своим знанием: как достичь максимума потенциала и быть готовым к новым возможностям.

Спекуляции на тему того, как великий мастер боевых искусств и философ Брюс Ли ваял свое тело, возникают постоянно. Я говорю «спекуляции», потому что до настоящего времени все сведения об этом носили обрывочный характер или были пересказами не из первых уст, полученными при опросах некоторых учеников Брюса (проведенных десятилетия спустя), целью которых было узнать, как именно тренировался Ли, чтобы его тело стало столь совершенным, и как ему удалось раскрыть его потенциал до такой потрясающей степени.