– ☺
– «Ты себя в зеркало видела? Минус пятнадцать килограммов сначала, а потом пойдёшь». Тело: «Хочу в бассейн!» Голова: «В бассейне одни аполлоны бельведерские и афродиты. Сейчас ты туда плюхнешься – а вода из берегов-то и выйдет! Да ещё и эти пять метров позора от бортика до раздевалки. Не-ет. Никакого бассейна!» Тело: «Хочу это… то… ещё что-то… Хочу любви!» Голова: «Что?! Минус двадцать килограммов, массаж, фитнес, косметология, а потом получишь любви! Может быть».
Вот в таком духе разговор идёт.
– ☺
– Меньше становится радости и удовольствий. И тело тогда это всё начинает получать от лишней еды. И ещё больше становится!
А голова снова: «Гены?! Ничего. Гены тоже вырежем». Вот так это и происходит.
А как только начинаются отношения «заботливая мама – дочка» или «любящий папа – сын», то тогда уже возникает та самая забота, про которую мы говорили до этого.
Давайте сделаем упражнение, чтобы продвинуться немного по этому пути. Точнее не сделаем, а запишем его на дом. Домашнее задание, там, где листик у нас пустой: необходимо будет уединиться сегодня вечером или завтра утром, лучше всего в ванной, там никто не побеспокоит, задвижка есть на двери…
– Взять тазик…
– Нет!
– ☺
– Полностью раздеться и посмотреть на своё обнажённое тело. Те участки тела, те части тела, которые вызывают у вас максимум негативных эмоций или просто отторжение какое-то, неприятие, именно эти части тела нуждаются в ваших добрых словах и в добрых прикосновениях.
Если это нога, значит, нога, если это живот, значит, живот. Нужно прикоснуться по-доброму и сказать добрые слова: «Ах ты моя ноженька хорошая, мы с тобой выздоравливаем. У тебя внутри есть стройная нога…»
Там же есть стройная нога внутри полной ноги, да?
– ☺
– А то начинают мне рассказывать: «Не могу я этой ноге сказать ничего хорошего». Там есть стройная нога внутри.
Вы ведь стройные люди, ваша стройность – внутри вас. Кости есть, мышцы есть, внутренние органы есть, кожа есть, полный комплект всего необходимого для стройной жизни.
Некоторое количество лишней жировой ткани вашу стройность местами скрывает.
И сейчас мы будем просто постепенно в течение программы расставаться с этой лишней жировой тканью, и стройность будет обнажаться, то есть она там, внутри вас!
Ольга Владимировна Цыганова, 28 лет, экономист, минус 50 кг:
Забавную историю вспомнила. Моя мама всегда считала меня миленькой, но говорила, что у меня нет шеи – голова, а потом сразу плечи. Я возражала: «Мама, ну как же так, ну вот, посмотри, есть же она у меня». И вот я стройнею, стройнею… И тут мама мне говорит: «Оля, а у тебя, оказывается, такая длинная и красивая шея. Нужно её открывать».
Я всегда была пышкой. Я могла только догадываться, что там под ненавистным жиром скрывается. Постепенно я начала с собой знакомиться, узнавать себя и своё тело. Не скажу, что я довольна, но сегодня я смотрю в зеркало, смотрю на свои фотографии «до» и «после» – и поражаюсь произошедшим во мне переменам.
Жизнь – удивительная штука.
Продолжение тренинга
психолога Артёма Андреевича Овечкина:
– Так скажите себе, что всё ваше тело стройное, оно выздоравливает: «Всё, хороший животик, минус сантиметр будешь через четыре дня, возможно. Сейчас я буду всё соблюдать!» И тело отзывается с очень большой благодарностью.
Женщина, например, недавно поделилась: «Я уединилась, начала себе что-то хорошее говорить, как-то прикоснулась по-доброму, сказала хорошие слова, и у меня слёзы как потекли… Я там полчаса ревела». Я спрашиваю: «Что чувствовала?» Она отвечает: «Жалко себя было, я последние пять лет с собой просто как со скотиной обращалась. А тут вдруг я, оказывается, хорошая!»