Представьте только, с какой гордостью я шла на учёбу. Мои сокурсники меня не узнавали, спрашивали, что случилось, не болею ли я. А я улыбалась. Это такой мощный стимул – видеть удивление знакомых.
Благодаря тренингам моя жизнь стала ярче, интереснее, потому что мне помогли поработать с проблемами в моей голове, объяснили, что жизнь прекрасна, что надо менять привычки, и у меня всё самое классное впереди, главное – не сдаваться.
Ещё скажу, что для меня очень важно было найти союзников в семье и окружении, которые бы трепетно относились к моим начинаниям, поддерживали и не подначивали. Мои близкие справились на ура!
Продолжение тренинга
психолога Артёма Андреевича Овечкина:
– Если вы наши рекомендации ежедневно выполняете, а мы вам при необходимости помогаем, то результат есть. Так?
– Да!
– Перед разговором о правилах нашей совместной работы в группе я вам могу буквально в нескольких словах рассказать, кто у нас вес не снижает. Это будет честно. И кто-то про себя сейчас подумал: «О, всё, началось!»
– ☺
– И где-то там шёпот слышен: «Про тебя, про тебя, слушай».
– ☺
– Да? Бывает такое периодически в голове? Лишний вес не снижают так называемые жертвы.
Охарактеризуйте мне, пожалуйста, человека, который играет роль жертвы.
– Все вокруг виноваты.
– Точно. А он ни в чём не виноват. Он обижен на всех, он ни в чём не виноват, а они все – причина его проблем. А у него вечно «дураки», «дороги», «мы в какой стране живём», «Сатурн к Юпитеру не тем местом повернулся в этот момент, когда я вес снижать пошёл» и прочее. Естественно, эти люди на себя ответственность за выполнение рекомендаций и снижение своего лишнего веса не возьмут, делать ничего не будут. Через месяц приходят к нам и говорят: «А я не похудела». Вся группа сидит довольная, все похудели, а она – нет! Тогда у неё начинают спрашивать: «А ты вот это делала?» – «Нет!» – «А это?» – «Нет». «А почему? – «Но у меня же семья, у меня же работа, времени нет».
Ещё есть так называемые засланцы.
Это люди, которых заслали сюда мамы, мужья, кто-то ещё. Они сами не хотели браться за снижение своего лишнего веса, а им просто такси вызвали, договор им в зубы дали – и сюда…
– ☺
– А иногда бывает и так: привезли засланцев, а сами сели там у нас под дверью зала…
– ☺ Чтобы засланцы не сбежали.
– Да, чтобы не сбежали. И вот, значит, мама засланки сидит, стережёт её. Слушает под дверью, пишет заметки, дома читает конспекты, домашние задания делает. В результате через месяц мама на халяву похудела, а дочка как была, так и осталась полной… Потому что дочке самой это не надо было!
И последняя категория – это собиратели скальпов специалистов. У них дома такая специальная доска на стене, а на ней гвоздики и скальпы специалистов-«похудологов» висят: «Вот этот из Питера врач, хороший был человек; это из Москвы – тоже скальп висит, он тоже мне не помог. А ещё на мне защитили три докторские диссертации. Нет, я не сдалась, у меня жир голубой, обменные процессы хитрые, в общем, современная медицина бессильна». Человек приходит, чтобы доказать нам эту мысль, что «современная медицина и психология бессильна, я и здесь тоже не похудею». Естественно – что? Не худеет! Потом приходит и начинает от нас результата требовать: «Как тебя там? Артём Овечкин? Иди-ка сюда…»
Правила совместной работы в группе
– Организационные правила.
Давайте договоримся вовремя начинать занятия, это очень важно. Будете опаздывать – будете просто что-то пропускать, а это нехорошо.
Телефоны необходимо отключить. Даже вибровызов неприемлем, потому что ползущие на тяге телефона с вибровызовом женские сумочки срывают психологические практики в самый ответственный момент. Представляете, мы сидим здесь, сосредоточены, занимаемся, у нас специальная медитативная музыка играет. И вдруг… др-р-р-р-в-ж-ж-ж-ж! – сумочка чья-то поползла на вибровызове! Сколько бы ни напоминал о необходимости выключения, все говорят: «Да-да, конечно, конечно», и всё равно телефоны звонят!