По вашим правилам. Как выстроить здоровые отношения с мамой и папой

В книге «По вашим правилам. Как выстроить здоровые отношения с мамой и папой» Ольга Юрковская затрагивает актуальную и важную тему — влияние детских обид и эмоционального багажа на взрослую жизнь. С первых страниц автор вводит читателей в мир незавершённых чувств, неприятных воспоминаний и гнева, возникшего из-за сложных отношений с родителями. Эти негативные эмоции, по мнению автора, могут стать серьезным препятствием для успешной жизни, затушевывая мечты, карьеру и личное счастье. Юрковская предлагает проработать эти отношения в более зрелом ключе: установить границы и управлять коммуникацией с родителями, не столько ради прощения или выражения благодарности, сколько ради создания радостного и успешного настоящего. Она подчеркивает, что прошлое не может быть изменено, и призывает читателей сосредоточиться на выборе счастья и гармонии в своей жизни сейчас, формируя положительное будущее. Книга содержит практические рекомендации по осознанию своих переживаний и эмоций, а также по методам избавления от обид. Одним из ключевых элементов является практика осознанности "Где я, что я делаю?", которая способствует концентрации на текущем моменте и помогает наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Автор наставляет: перенаправив внимание от боли прошлого на радость настоящего, читатели могут разорвать пагубные циклы негативных мыслей. Важное место в книге занимает анализ того, как наши выборы в настоящем формируют будущее. Юрковская акцентирует внимание на необходимости трансформации мышления и настойчивой работе с собственными эмоциями. Благодаря этому подходу, читатели получают возможность взглянуть на свою жизнь с удовлетворением и благодарностью, эффективно используя свои ресурсы для построения светлого будущего. «По вашим правилам» — это не просто пособие по психологии семейных отношений, а искренний и ободряющий путеводитель для тех, кто стремится к внутреннему миру, счастью и гармонии в отношениях с самими собой и с родителями. Книга сподвигает читателя к глубоким размышлениям о своем прошлом и вдохновляет на создание новой, более светлой жизни.