6) во время формирований и написания аффирмаций для себя представляйте образ желаемого, это необходимо для закладки большего объёма полезной информации в конкретную фразу, далее представлять можно, но не обязательно, сознание уже связало словесную и образные формы;

7) очень субъективный совет от автора, можно не внимать: не советую использовать местоимение «мне», например, вместо «мне всё доступно» можно «для меня доступно всё». В местоимении «мне» чувствуются вибрации – сомнения с последующим отрицанием: «мммм-не», но это вопрос персонального восприятия и решать вам.

В Интернете очень много примеров аффирмаций, вам нужно только определиться с тематикой, так как желательно, чтобы набор из нескольких фраз соответствовал одному или близким направлениям развития, такая «тематическая концентрация» быстрее переформатирует сознание. Темы ощущения счастья, любви, радости прекрасно сочетаются в одном блоке с любой другой: изобилие, здоровье, карьера и др.

Также можно воспроизводить одну и туже фразу с разными интонациями – корректируя и расширяя её смысл, вот, например: в выражении ниже поставьте ТИРЕ – во всех возможных вариантах (их три) и прочитайте соответственно пунктуации…

«Всё у меня хорошо».

Чувствуете: фраза одна, смысл вроде тоже один, а уточнений – три! При тире в первом пробеле: сознанием фиксируется абсолютность позитива у конкретного индивида. При тире во втором пробеле: происходит фокусировка на собственную персону, конкретно у которой всё хорошо. При тире в третьем пробеле создаётся акцент на текущем позитивном состоянии. Все три варианта хороши, но при прослушивании всех вариантов сознание шире воспринимает позитивный спектр данной аффирмации.

Итак, фразы сформированы, соответствуют пунктам выше. Далее несколько раз читаем, желательно с довольным чувством и тембром, как будто вы делитесь радостью от уже полученного результата! Когда стало получаться уверенно, берём телефон, находим тихое место, включаем диктофон и читаем текст, если он небольшой – то два или больше раз. Теперь, прослушивая запись, можете перенастраивать своё сознание.

Далее предлагаю повысить эффективность и удовольствие от данного процесса: вспомните описанную в предыдущей главе тему воодушевляющих мелодий, которые помогают усиливать генерацию чувства любви. На эту музыку наложите тексты своих аффирмаций: для этого можно скачать на компьютер программу наложения звуков, совместить в одном треке одно с другим, настроить уровни громкостей мелодий и голоса, чтобы их было комфортно слушать и слышать. Если для кого-то это сложно (скачать и наложить), то как более простой вариант: включите свои мелодии через динамики какого-либо проигрывателя фоном – во время надиктовки текста на диктофон. Возможно придётся прочитать несколько раз, пока музыка не доиграет, и тогда получите свои аффирмации на фоне воодушевляющих вас мелодий. Постарайтесь, чтобы соотношение громкости мелодий и голоса были комфортными для прослушивания. Возможно, поначалу свой голос будет казаться кому-то неестественным, но это скоро пройдёт. Слушать можно: во время прогулки, бега, когда рисуете, читаете, работаете, в машине вместо радио и т. д. Совсем не обязательно концентрироваться на фразах, лучше на музыке и на позитивных состояниях: любовь, счастье, благодарность, радость. И конечно же, очень полезно включать надиктовки с мелодиями во время медитации, так как в состоянии «безмыслия», ум не оперирует иными «реалиями» – и ваши установки глубже воздействуют на сознание, что приводит к более быстрому результату, и как следствие – к улучшению вашей жизни. Медитируя с аффирмациями, не концентрируйтесь на фразах и не вслушивайтесь в их содержание, старайтесь не думать и больше генерируйте и пребывайте в состоянии любви.