Это первое исследование любопытно, но не очень убедительно. В 1990-х годах было проведено еще одно исследование, которое самым очевидным образом продемонстрировало потенциал спортивных тренировок в осознанных снах. Эксперт в области «жестких» единоборств (тхэквондо/кикбоксинг), который два года изо всех сил старался изучить «мягкие» виды боевых искусств (айкидо/тай-чи), смог изменить свою технику всего за одну неделю занятий в осознанных снах. Сообщается, что после тренировок в осознанном сне он «изумил своего инструктора почти идеальной тактикой защиты». Спустя еще пару десятилетий, когда были опубликованы сенсационные исследования в области осознанных снов с помощью технологии МРТ, интерес к спортивным тренировкам в осознанных снах вспыхнул снова. Ученые в Университете Гейдельберга в Германии начали серию более крупномасштабных экспериментов. В одном из них участвовало более 800 немецких спортсменов, которых попросили заниматься своими спортивными дисциплинами в осознанных снах.

Исследование показало, что «если использовать осознанные сновидения как метод тренировки, они предлагают огромный потенциал для спортсменов», поскольку осознанное сновидение «идеально имитирует реальный мир», только без его физических ограничений.

Это направление современных исследований осознанных снов кажется мне самым захватывающим – похоже, что лишний час в постели теперь не признак лени.

Хотите знать больше?

Если, занимаясь спортом в осознанных снах, вы можете улучшить свою физическую форму, только подумайте, каких успехов вы могли бы достичь, если бы в своих осознанных снах вы тренировали чувство доброты и сострадания? С помощью осознанных снов мы можем научиться быть добрее, любить искреннее и больше помогать окружающим так же, как мы учимся лучше играть в теннис или владеть единоборствами. Поэтому что бы вы ни выбрали – стать следующим Брюсом Ли или Далай-ламой – начинайте тренироваться в осознанных снах.

В осознанном сновидении мы совершаем свободное путешествие в мир бессознательного разума. Однако, когда мы вступаем в пространство сна, наш эмоциональный багаж остается с нами – мы тащим его за собой. Страхи, привычки и предубеждения в осознанном сне могут проявляться не так очевидно, как наяву (большинство людей во сне становятся гораздо более уверенными, бесстрашными и открытыми), и все же они никуда не исчезают. Вы можете этим воспользоваться, чтобы во время сна распаковать этот эмоциональный багаж, а затем принять и исцелить свои чувства.

Боитесь пауков? Чтобы преодолеть эту фобию, вы можете постепенно знакомиться с пауками во время осознанных снов, как это делают на сеансах когнитивно-поведенческой терапии. Бесстрашно вступая в контакт с источником страха (будь то пауки или что-то еще) внутри осознанного сна – при этом помня, что это ментальная проекция, – пациенты могут постепенно преодолевать свои фобии.

Я слышал об этом от людей по всему миру, которые применяли осознанные сны, чтобы исцелить свои психологические травмы. Один человек использовал их, чтобы исследовать свое сексуальное поведение – во сне он встретил персонажа, который оказался «физическим проявлением его страха перед отношениями». Одна женщина работала в осознанных снах, чтобы встретиться с насильником, напавшим на нее в детстве, и простить его. Целительный потенциал, который таится в осознанных снах, – это одно из их главных преимуществ.

Невероятно, но факт

Иногда, если бессознательный разум чувствует, что вы еще не готовы исследовать тот или иной вопрос, он может просто отклонить вашу просьбу. Кажется, что бессознательный разум использует врожденный механизм саморегуляции, который определяет, что нам на пользу в настоящий момент, а что нет. Однажды я озвучил довольно дерзкое желание и попросил перенести меня из осознанного сна на Небеса. Передо мной тут же возник персонаж с папкой для бумаг и сказал: «На Небеса? Ты еще к этому не готов».