Каждому человеку следует всячески стремиться избавляться от таких отрицательно влияющих на его жизнь факторов, как негодование, постоянная критика всего и всех, чувство вины или ненависти по отношению к самому себе.

В нашем распоряжении есть только мысли, но они способны изменяться.

Мы должны освободиться от груза прошлых лет, простив всех, на кого затаили в душе обиду.

Залогом изменения жизни к лучшему являются положительная самооценка и безоговорочное принятие самого себя в настоящем.

Самое сильное воздействие на свою жизнь мы можем оказать именно в настоящий момент.

По мере выполнения приведенных в данной книге упражнений продолжайте периодически возвращаться к этим семи утверждениям. Ни в коем случае не доводите дело до того, чтобы ваши проблемы всецело поглотили вас. Конечно, разрешение имеющихся проблем – дело совсем не простое. Однако, согласившись с предложенными выше утверждениями и сделав их неотъемлемой частью своей жизни, вы почувствуете, что обрели невиданную ранее мощь и силу, благодаря которой многие проблемы будут решаться как бы сами собой. При этом вы коренным образом измените не только собственное самовосприятие, но и восприятие мира, в котором живете.

Проблемы возникают не из-за окружающих нас людей и предметов; не определяют их и происходящие в нашей жизни события. Возникновение проблем связано лишь с нашим восприятием и реакцией на всех и все, что нас окружает. Так стоит ли винить в своих проблемах других? Ведь каждый человек сам в ответе за свою жизнь. Поэтому не стоит растрачивать свои силы понапрасну. Научитесь лучше понимать себя, свое духовное восприятие окружающего мира и собственными силами всячески улучшать его, стараясь избегать всего негативного, что может испортить настроение и осложнить жизнь.

Я неуклонно слежу за своим здоровьем, всячески сохраняя и поддерживая его.

❑ Каждый год я болею простудными заболеваниями около трех раз.

❑ Мой энергетический уровень сравнительно невысок.

❑ Я медленно выздоравливаю после перенесенных заболеваний.

❑ Меня постоянно беспокоят проявления аллергии.

❑ Среди членов моей семьи есть люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями.

❑ Болезни развиваются у меня буквально одна за другой.

❑ У меня постоянно болит спина, причиняя мне значительные страдания.

❑ Меня беспокоят непроходящие головные боли.

❑ Я мучаюсь от боли в ногах.

❑ Я испытываю значительные трудности с опорожнением кишечника, регулярно мучаясь от запора.

❑ Очень часто я получаю различные травмы.

С какими из приведенных в этой анкете утверждений вы можете согласиться? А теперь давайте проанализируем наши убеждения, связанные с собственным здоровьем.

На мой взгляд, каждый из нас, сам того не сознавая, вносит свой определенный вклад в развитие тех или иных заболеваний. Ведь наше тело является отражением, зеркалом наших мыслей и убеждений. Наше тело всегда готово вступить с нами в диалог, чтобы поделиться своими нуждами и потребностями. Главное – не торопиться и внимательно прислушаться к его сообщениям. Ведь каждая клеточка нашего тела способна очень тонко и чутко реагировать на все наши мысли и чувства.