Прежде чем у самой Сьюзан возникло желание работать над восстановлением отношений, ей нужно было услышать и поверить, что Джим осознаёт и признаёт ее чувства. Это первый шаг. После того как Сьюзан почувствовала, что муж ее понимает, они смогли перейти к следующему шагу.

Второй шаг – принять на себя ответственность. Джиму нужно было принять ответственность за то, что он недостаточно поддерживал жену, а Сьюзан – признать себя ответственной за то, что она не установила границы. Джим попросил прощения за все нанесенные обиды. Сьюзан поняла, что, хотя, конечно, Джим преступал допустимые границы, когда вел себя неуважительно (например, кричал на нее, ворчал, игнорировал ее просьбы, пренебрегал ее чувствами), однако и она сама эти границы четко не установила. Хотя ей и не за что было просить прощения, однако женщина признала свою часть ответственности за возникшие у них проблемы.

Постепенно признав, что проблемы были в значительной мере обусловлены ее собственным неумением устанавливать границы и ее склонностью отдавать слишком много, Сьюзан смогла приблизиться к прощению. Взять на себя ответственность за собственные проблемы было очень важно, чтобы преодолеть обиду. Таким образом у обоих появился мотив шаг за шагом учиться оказывать друг другу поддержку, уважая четко установленные границы.

Джиму на практике необходимо было научиться чтить ее границы, а Сьюзан – устанавливать их. И еще обоим предстояло научиться честно и уважительно выражать свои чувства. Они договорились, что на этом третьем шаге установят границы и будут стремиться соблюдать их, при этом отдавая себе отчет в том, что время от времени оба будут допускать ошибки. Признав свое право на ошибки, они смогли чувствовать себя более комфортно в период обучения. Вот некоторые примеры того, чему они научились и какие практические навыки освоили:

• Сьюзан научилась говорить: «Мне не нравится, как ты со мной разговариваешь. Прекрати орать, пожалуйста, иначе я уйду из комнаты». После того как она несколько раз действительно вышла из комнаты, больше этого делать не приходится.

• Если Джим о чем-то просит, а Сьюзан понимает, что будет потом сожалеть, если эту просьбу выполнит, она научилась отвечать: «Нет, я предпочла бы отдохнуть». Или: «Нет, я слишком занята». Она обнаружила, что он стал к ней более внимателен, поскольку стал понимать, насколько она действительно занята или устала.

• Сьюзан сказала Джиму, что хотела бы съездить в отпуск, а когда он ответил, что слишком занят, она заявила, что готова поехать одна. Внезапно оказалось, что он таки может откорректировать свой график, чтобы поехать вместе с ней.

• Когда во время беседы Джим перебивает Сьюзан, она приучилась говорить: «Я не закончила. Дослушай, пожалуйста». В результате он стал слушать внимательнее и перебивать реже.

• Труднее всего для Сьюзан оказалось научиться просить о том, чего она хочет. Она сказала мне: «Почему я еще должна о чем-то просить после всего, что я для него сделала?» Я объяснил, что требовать от мужа, чтобы он знал все ее желания, не только нереалистично – в действительности это само по себе важная часть проблемы. Ей нужно было самой взять на себя ответственность за то, чтобы добиваться удовлетворения своих потребностей.

• Джиму же труднее всего было привыкнуть к переменам в ее поведении и не ожидать, что она и впредь будет всегда подстраиваться под него, как это было прежде. Он понимал, что ей так же сложно устанавливать границы, как ему привыкать к ним. Он понимал, что со временем, когда они оба привыкнут к новой ситуации, их взаимодействие будет проходить более плавно и легко.