Почему так произошло? Дело в том, что автор ауто- тренинга, судя по его записям, опрашивал людей о пережитых ощущениях в гипнозе и отметил характерное для гипноза ощущение глубинного комфорта.
Поэтому он и предложил обучаемым для самостоятельного получения этого управляемого состояния создавать у себя ощущения комфорта с помощью ощущений расслабленности, тепла и тяжести в теле.
Вам, наверное, это интересно! А знаете, о чем думает человек в гипнозе? На самом деле в глубине гипноза – комфорт. Однако я не представляю себе свободу в неподвижных изолированных условиях. Поэтому в аналогичных научных исследованиях я обратил внимание не на описанные ранее ощущения расслабленности, тепла и тяжести, а на возникающие при этом итоговые ощущения внутренней легкости, свободы, парения.
Вся проблема в том, что понимается под комфортом, и главное – кто и чем управляет: если некто вызывает комфорт у вас – это управление, а если вы сами управляете своим состоянием – это свобода!
При обучении навыкам самоуправления по методу «Ключ» мы используем именно ощущения легкости, свободы, без всякого расслабления и специальных условий, без всякой неподвижности тела и изоляции от раздражителей, то есть от жизни.
А о чем все-таки думает человек в гипнозе? Скоро вы узнаете об этом. Кстати, в йоге обучаются тому, чтобы не думать, чтобы потом уметь думать не только о том, о чем думается, но и о том, о чем хочется думать. Только сложен там путь. «Ключ» открывает эту возможность сразу.
Глава 4
«Ключ» – корректный метод
Утро вечера мудренее, а с больной головой ногам покоя нет.
Хасай Алиев
Обычно пациент приходит к психологу с намерением рассказать ему подробно о своих проблемах и получить руководство к действию. Бывает очень сложно выслушивать горести пациентов. А как сложно бывает им самим!
Я обучаю психологов тому, чтобы они в первую очередь давали человеку не советы о том, что и как делать, а возможность успокоиться, научиться снимать стресс самостоятельно.