Когда вы останавливаетесь и начинаете обращать внимание на свои ощущения, вы можете легко разоблачить промывание мозгов и начнете сомневаться в истинности своих убеждений. Когда вы живете осознанно и обращаете пристальное внимание на свои действия, то можете заметить следующее:

Сегодня, когда у каждого из нас в кармане лежит смартфон, бомбардировка информацией, замутняющей сознание, стала сильнее, чем когда бы то ни было. Ситуация была плачевной уже в те времена, когда мы получали информацию из книг, журналов, газет, телевидения, кино, радио, уличной рекламы и в процессе живого общения. Теперь все эти средства передачи информации собраны у нас в одном устройстве, вместе с интернетом, электронной почтой, текстовыми сообщениями, социальными сетями и компьютерными играми, и все они поддерживают и продвигают друг друга, соперничая друг с другом за наше внимание и гарантируя, что мы никогда не будем долгое время фокусироваться на чем-то одном.

Эти отвлекающие раздражители, становясь постоянными, создают у нас сильный стресс. Это все равно, что оказаться в сарае с большим количеством мух, которые вьются вокруг вашей головы и постоянно жужжат, раздражая вас до невозможности. Вы не можете сосредоточиться на чем-то одном или заставить мух замолчать. Таково постоянное жесткое давление, которое мы испытываем, стремясь держаться в курсе дел и ничего не упускать. Конечно, пытаясь ничего не упустить, вы в конце концов упускаете самое важное в вашей жизни:

Когда мы чувствуем напряжение или находимся в состоянии стресса, мы обращаемся к отвлекающим раздражителям, не требующим или почти не требующим от нас умственных усилий – бессмысленным телевизионным шоу, компьютерным играм, еде – и совсем не думаем о целесообразности таких действий и об их последствиях. Мы обращаемся к этим вещам, чтобы сбежать из того сарая с мухами, не сознавая того, что эти отвлекающие раздражители на самом деле гарантированно будут держать нас в ловушке.

Нам нужно нечто такое, что поможет посмотреть на сарай с мухами со стороны, вместо того, чтобы разглядывать его изнутри. Нам нужно выбраться из этого сарая, чтобы увидеть, чтó он представляет из себя на самом деле – что это просто сарай с мухами, а не реальность, в которой мы должны проводить всю жизнь, мечась из угла в угол.

Кажется парадоксальным, что люди, самые разумные существа на планете, страдают и умирают от последствий стрессов, депрессий, тревог и волнений чаще, чем представители любых других видов. Но чем лучше вы понимаете человеческую природу, чем глубже изучаете причины нашей склонности к зависимостям и депрессиям, тем с большим количеством парадоксов вы сталкиваетесь.

Почему мы не используем свой интеллект, чтобы найти решение наших проблем? Потому что интеллект – и есть наша проблема. Конечно, благодаря интеллекту мы стали господствующим видом на планете, но… именно интеллект губит нас.

Дикие животные всю свою жизнь проводят в напряжении. Каждый день они должны бороться за выживание. Если они не смогут найти еду или воду, они погибнут. Если они съедят что-нибудь ядовитое, они погибнут. Если их поймает хищник, они погибнут. Если они не будут защищать свое потомство, они погибнут.